![Wasilków. Wystartował Puchar Polski Nordic Walking, czyli z kijkami po trasie w skansenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/75/e5/663f6a772cd09_o_xsmall.jpg)
Wystartował Puchar Polski Nordic Walking w muzeum wsi
W tym roku to w Wasilkowie zostały zainaugurowane zawody o Puchar Polski Nordic Walking. To jedna z sześciu miejscowości w Polsce, w których będą rywalizować...
![Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Angażuje 90 procent mięśni i poprawia koordynację. Oto, jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d6/0e/6447ed5ab5f91_o_xsmall.jpg)
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
![Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/63/6c/6424542e1961c_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
![Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/90/40/64243d2e8add1_o_xsmall.jpg)
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
![Korycin stawia na nordic walking. Znad zalewu zostały wytyczone dwie profesjonalne trasy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/6e/63513193e6c0e_o_xsmall.jpg)
Korycin stawia na nordic walking. Znad zalewu zostały wytyczone dwie trasy
W gminie Korycin powstała, obok wytyczonych wcześniej pieszej, rowerowej i kajakowej, certyfikowana sieć tras do uprawiania nordic walking pn. Nordic Walking...
![Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/75/99/62b43b7d6e483_o_xsmall.jpg)
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
![Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/68/41/5bc600370944a_o_xsmall.jpg)
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
![Finał Pucharu Polski Nordic Walking. W Hajnówce spotkali się miłośnicy kijków (zdjęcia)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d0/d6/5d82402f16649_o_xsmall.jpg)
W Hajnówce spotkali się miłośnicy kijków (zdjęcia)
W sobotę, 14 września, Hajnówka stała się ogólnopolską stolicą Nordic Walking. Na skraju malowniczej Puszczy Białowieskiej, w siedzibie Nadleśnictwa Hajnówka...
![Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2a/3d/5d7272ee5e2b6_o_xsmall.jpg)
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę 14 września
![Prawa noga, lewa ręka, czyli synchronizacja dla zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/ed/5caa3eddc0d0c_o_xsmall.jpg)
PLUS
Prawa noga, lewa ręka, czyli synchronizacja dla zdrowia
Słoma - siano, słoma - siano… Nie jesteśmy pingwinami - woła dla przypomnienia Agnieszka Dąbrowska, gdy grupa z Klubu Sportowego Nordic Walking Chodzący...
![NMBP Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce. Byłeś? Szukaj się na zdjęciach!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c8/ef/5b9643463bf8b_o_xsmall.jpg)
Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce (zdjęcia)
699 zawodniczek i zawodników – to liczba dnia Finału Pucharu Polski Nordic Walking, który odbył się w sobotę 8 września w Hajnówce. Gośćmi wydarzenia byli...
![W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6c/22/5b2bdde6504bb_o_xsmall.jpg)
W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie
Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę...
![Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening. To aktywność fizyczna dla każdego!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/39/19/5ae304c6a982e_o_xsmall.jpg)
Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening
Dobrze dobrane kijki i prawidłowo wykonany trening z ich użyciem umożliwia nam uzyskanie efektu podobnego do tego, który zapewni nam trening aerobowo-siłowy.
![Finał Pucharu Polski Nordic Walking w Hajnówce już w sobotę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f7/75/59aea431b5227_o_xsmall.jpg)
Finał Pucharu Polski Nordic Walking
9 września w Hajnówce odbędzie się Finał Pucharu Polski Nordic Walking. Na starcie wydarzenia stanie ponad 900 zawodników. Udział w wydarzeniu zapowiedzieli...
![Sprawdź gdzie nordic walking poćwiczysz gratis pod okiem profesjonalistów. 26. miejscowości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/76/3e/590af5279b43c_o_xsmall.jpg)
Sprawdź gdzie nordic walking poćwiczysz gratis pod okiem profesjonalistów. 26. miejscowości
9 maja rozpocznie się cykl bezpłatnych treningów nordic walking w ramach Akademii Zdrowia Santandera. W 26. polskich miejscowościach będzie można maszerować...
![Kanapa przed telewizorem idzie w odstawkę. Coraz więcej Polaków stawia na aktywny wypoczynek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/74/e9/58f714b623c62_o_xsmall.jpg)
Kanapa przed telewizorem idzie w odstawkę
Polak po pięćdziesiątce nie usiedzi w miejscu! Wśród rodzajów aktywności fizycznej najczęściej wybieranych przez dorosłych Polaków, największą popularnością...
![Jak prawidłowo chodzić z kijami? Podpowiada instruktor Wiktor Bąk z Żor](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/6a/58dccbeabd7ba_o_xsmall.jpg)
Jak prawidłowo chodzić z kijami? Podpowiada instruktor ZDJĘCIA
Akademia Nordic Walking już na półmetku. Organizowane co sobotę zajęcia cieszą się ogromnym zainteresowaniem osób w różnym wieku. Pięć grup od drugiego marca...
![Z kijkami po zdrowie w Finale Pucharu Polski w Nordic Walking](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ac/88/57d06ff9c76c9_o_xsmall.jpg)
Z kijkami po zdrowie w Finale Pucharu Polski w Nordic Walking
Już w najbliższą sobotę, 10 września Hajnówka w województwie podlaskim zmieni się w polską stolicę nordic walking. Na starcie zawodów w ramach Pucharu Polski...
![Biebrzański Park Narodowy. Leśne ścieżki do biegów, nordic walking, turystyki pieszej i narciarstwa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bd/02/563ba195921b8_o_xsmall.jpg)
Nowe ścieżki w lesie do biegania i nordic walking
6 listopada w Biebrzańskim Parku Narodowym zostanie otwarta pierwsza z czterech nowych leśnych ścieżek biegowych.
![Białystok biega - nordic walking (zdjęcia, wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d8/75/55fe71b5440eb_o_xsmall.jpg)
Białystok biega - nordic walking (zdjęcia, wideo)
Po raz pierwszy podczas imprezy Białystok biega w trasę wyruszyła grupa wielbicieli nordic walking.
![W Studziankach dbają o kondycję. Nordic walking i nie tylko](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/22/8d/55c7254acc6ab_o_xsmall.jpg)
Dbają o kondycję. Nordic walking i nie tylko
Panie chętnie ćwiczą aerobik oraz jogę, tańczą, uczą się chodzenia z kijkami, czyli nordic walking. Z kolei panowie pływają w basenie i korzystają z siłowni....
![Atrakcje dla kobiet 50+. Zadbać o zdrowie i kondycję](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/87/8c/55c71e4a9972e_o_xsmall.jpg)
Zapisz się na ćwiczenia ogólnorozwojowe czy nordic walking
Ruszają bezpłatne zajęcia dla kobiet po 50. roku życia. Chętne panie mogą zapisać się na ćwiczenia ogólnorozwojowe czy nordic walking. Pierwsze spotkanie już w...