Odpoczynek

Co dziesiąty wypadek na autostradach w Polsce spowodowany jest zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy. Co zrobić, żeby nasza jazda autostradą była bezpieczna? Specjaliści mają na to jedną radę - róbmy przerwy w podróży, obserwujmy nasz organizm i planujmy postoje.

Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów, tymczasem nie jest to do końca słuszne, a niektórych leniów warto awansować. Dlaczego? Sprawdź, dlaczego warto leniuchować. A potem odpocznij sobie. Teraz to tym bardziej wskazane.

Prawie dwie trzecie Polaków letni urlop spędza aktywnie - przede wszystkim zwiedzając, poznając nowe miejsce oraz uprawiając sport. Wakacje na leżaku wybiera 28 proc. W porównaniu do zeszłego roku więcej turystów chce odpoczywać stacjonarnie i uprawiać sport. Stacjonarny wypoczynek najchętniej planują mieszkańcy wsi (39,6 proc) oraz małych (do 50 tys. mieszkańców) i średnich miast (50-250 tys. mieszkańców) – co trzeci ankietowany. Długie leżakowanie nie jest domeną osób z metropolii powyżej 500 tys. Tylko 6,2 proc. badanych chce tak wypoczywać.

Zapytaliśmy mieszkańców naszego miasta czy majówkę spędzą w mieście czy po za miastem. Część chce grillować, a część... Zobaczcie sami.

- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w chorobach cywilizacyjnych

Wiele osób ma dziś problem z efektywnym wypoczynkiem i nawet podczas urlopu nie potrafią myślami oderwać się od pracy. Jacek Santorski, znany psychoterapeuta opowiedział m.in. o właściwym wypoczywaniu. - Jest czas na destrukcję, która daje odreagowanie - powiedział. Wspomniał, że, choć to kontrowersyjne, nie jest przeciwnikiem odreagowywania poprzez wypicie lampki wina, wypalenia papierosa, czy oddanie się beztroskiej zabawie.

Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Lato to nie tylko czas na urlop i wypoczynek. To także dobry okres na naukę. Jak to możliwe?

Lato to nie tylko czas na urlop i wypoczynek. To także dobry okres na naukę. Jak to możliwe?

Nie wszystkie firmy jednak godzą się na tak długie świętowanie. Bo przedłużające się weekendy, to dla nich duży problem.

Nie wszystkie firmy jednak godzą się na tak długie świętowanie. Bo przedłużające się weekendy, to dla nich duży problem.

Na nadrobienie zaległości, które się nazbierały podczas naszej nieobecności, najlepiej dać sobie z dwa, trzy dni.

Dziewiętnaścioro dziewcząt i chłopców z Kobrynia spędziło wakacyjny tydzień w Bielsku Podlaskim. Byli to uczniowie tamtejszej sobotnio-niedzielnej szkółki języka polskiego.

Co robić, gdy w pracy dopada nas zmęczenie i potrzebujemy chwili wytchnienia? Czy pracodawcy zapewniają pracownikom chwilowy relaks w miejscu pracy? Portal Pracuj.pl postanowił to sprawdzić.

Do długiego weekendu majowego zostało tylko kilka dni. W tym roku termin jest bardzo korzystny. Wystarczyło wziąć zaledwie trzy dni urlopu, żeby mieć dziewięć dni wolnych od pracy.

Do długiego weekendu majowego zostało tylko kilka dni. W tym roku termin jest bardzo korzystny. Wystarczyło wziąć zaledwie trzy dni urlopu, żeby mieć dziewięć dni wolnych od pracy.

Na wakacjach i w trakcie urlopu powinniśmy zapomnieć o zawodowych obowiązkach i zmienić rytm dnia. Jeśli podczas urlopu, zamiast odpoczywać będziemy myśleli o pracy, to w końcu może nas dopaść syndrom wypalenia zawodowego.

Osoby, które będą miały przedłużony weekend na początku maja, mogą jeszcze zaplanować sobie sposób, w jaki spędzą te wolne dni. Jest wiele możliwości, by w ciekawy sposób wykorzystać dodatkowy urlop.

Opalanie się na plaży nie jest twoją mocną stroną? To zapraszamy do zwiedzania Europy w inny sposób. Są imprezy niezwykłe, na których warto się pojawić.

Agroturystyka przeżywa rozkwit. Chętniej wyjeżdżamy na weekendowe wypady za miasto.

Głównym czynnikiem, którym kierujemy się podczas wyboru wyjazdu jest cena. Dlatego, gdy decydujemy się na wycieczkę za granicę, najczęściej lądujemy w Turcji, Tunezji czy Grecji - miejscach, gdzie pogoda nie powinna sprawić przykrych niespodzianek. Nadal jednak cenimy polskie morze, pomimo wygórowanych kosztów i niepewnej aury.

Swojskie potrawy, ognisko oraz wiele niespodzianek. Na to wszystko mogą liczyć ci, którzy chcą spędzić majówkę w gospodarstwach agroturystycznych w regionie.