Zmęczenie

Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie musi – zapasem sił witalnych można gospodarować lepiej. Sprawdź, co robić, by zyskać więcej energii i motywacji do działania. Sprawdź 8 prostych naturalnych metod na pobudzenie organizmu.

Większość przypadków COVID-19 przebiega bezobjawowo lub z łagodnymi symptomami. W Polsce dotyczy to 80 proc. osób, które przebyły zakażenie koronawirusem często o tym nie wiedząc. Można to sprawdzić za pomocą testu na przeciwciała, niemniej jednak istnieją pewne objawy wskazujące na przebytą infekcję wirusem SARS-CoV-2. Sprawdź te najważniejsze!

Ciało to ogromna machina, która aby pracować właściwie, potrzebuje przede wszystkim energii z węglowodanów i tłuszczu, budulca pod postacią białka oraz regulującego pracę przewodu pokarmowego błonnika. Niezbędne są również mikroelementy, czyli składniki mineralne oraz witaminy. Wszystkie te składniki zawarte są w różnorodnej żywności. To właśnie wybory produktów, które jadasz na śniadanie, obiad i kolację, sprawiają albo zapewnisz wszystkie z nich lub wręcz przeciwnie.

Co dziesiąty wypadek na autostradach w Polsce spowodowany jest zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy. Co zrobić, żeby nasza jazda autostradą była bezpieczna? Specjaliści mają na to jedną radę - róbmy przerwy w podróży, obserwujmy nasz organizm i planujmy postoje.

Niemal każdy z nas od czasu do czasu odczuwa zmęczenie. Problem pojawia się jednak, gdy zmęczeni jesteśmy częściej niż rzadziej i w znaczący sposób wpływa to na nasze codzienne funkcjonowanie – niestety, negatywnie. Jeśli chcesz korzystać z życia tak jak wcześniej i masz już dość tego, że z powodu przemęczenia na wszystko brakuje ci energii – sprawdź, jak możesz sobie z tym poradzić!

Jeśli każdego dnia z trudem wstajesz z łóżka i nawet pomimo odpowiedniej ilości snu ciągle czujesz wyczerpanie, może to oznaczać, że cierpisz na zespół chronicznego zmęczenia. Przyczyna tego problemu nie musi być poważna, czasami wystarczy tylko zmienić dietę lub zadbać o lepszą jakość snu. Zanim więc udasz się do lekarza, sprawdź, czy brak sił i uczucie senności nie są spowodowane jedną lub kilkoma z poniższych przyczyn.

Kontrowersyjny sposób na dobrą kondycję. Celebryci i ludzie z zasobnymi portfelami polubili dożylne wspomaganie witaminami.

Oto kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać w pracy, aby dobrze zacząć dzień. Jakie aktywności można wykonać za biurkiem?

Razem z pierwszymi cieplejszymi dniami pojawia się również wiosenne przesilenie. Jak poznać, że dopadło ono również nas?

Badania wykazują, ze chrapanie podczas snu w nocy może być przyczyną senności w ciągu dnia. A senność to także opóźnione reakcje i mikrosen, czyli chwilowa utrata świadomości – zjawiska bardzo niebezpieczne dla osoby prowadzącej pojazd. W Polsce w zeszłym roku, w wypadkach spowodowanych zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy, zostało rannych ponad 860 osób, a śmierć poniosło 85 osób.

Jak wynika z raportu pt. „Komfort jazdy”, przeprowadzonego na zlecenie Kongsberg Automotive Pruszków, aż 92% Polaków stwierdza, że zmęczenie podczas jazdy jest istotną przyczyną wypadków na drodze. Co drugi Polak przyznaje że był zmuszony do przerwania jazdy samochodem z powodu zmęczenia. Mimo to w trasie zatrzymujemy się rzadko i na krótko. Tylko co 10 kierowca zatrzymuje się już po 1 godzinie, a blisko połowa badanych robi przerwy rzadziej niż co 3 godziny.

Kiedy za oknem jest deszczowo i chłodno, pojawiają się problemy z samopoczuciem, brakuje nam wigoru i sił. Na pewno przydałby się dodatkowy zastrzyk energii pomagający przetrwać do wiosny. Powinien jednak być naturalny i dobrze wpływający na ogólny stan osłabionego organizmu. Warto spróbować napoju witaminowego, wzbogaconego o naturalną kofeinę, pozyskaną z guarany.

Wirtualne alkomaty. Czym są i jak działają? Ile czasu się trzeźwieje? Jak długo trawi się alkohol? Kiedy można kierować autem? Statystycznie około 65% wszystkich wypadków spowodowanych przez nietrzeźwych kierowców, ma miejsce w cieplejszym okresie roku - od maja do października. Z badań wynika, że wakacyjny nastrój udziela się nawet osobom, które w normalnych okolicznościach nigdy nie wsiadłyby za kierownicę po alkoholu.

Na zgłoszenie kupna albo sprzedaży samochodu przewidziano 30 dni. Niedopełnienie tego obowiązku może skutkować nałożeniem grzywny w wysokości od 200 do 1000 zł. Okazuje się, że niekiedy dotrzymanie terminu jest mało realne.

Dwa modele SEAT-a – Ibiza i Arona – otrzymały pakiet gruntownych aktualizacji. Projektanci nie tylko dostosowali oba samochody do najnowocześniejszych rozwiązań technologicznych, ale również odświeżyli ich stylistykę.

Jeśli kierowca chce sprawdzić ile posiada punktów karnych, może zapytać o nie w komisariacie policji lub – za pomocą usługi systemu CEPiK2.0 – uzyskać dostęp do aktualnych danych z ewidencji kierowców naruszających przepisy ruchu drogowego.

Są takie urządzenia, które pochłaniają znacznie więcej energii elektrycznej, niż inne. Koszty, które generują, mogą sięgać nawet kilkuset złotych rocznie! Przejdź do galerii i sprawdź, ile prądu w skali roku zużywają poszczególne sprzęty domowe - i ile będzie cię to kosztowało.

Chyba nie wszyscy jeszcze zdajemy sobie sprawę, że oto jesteśmy świadkami wielkiej rewolucji w branży moto. Dowodem na to jest prezentacja kolejnego samochodu na prąd. Jeszcze kilka lat i auta z napędem spalinowym będą egzotyczną mniejszością.

10 kwietnia 2021 roku zaczęło obowiązywać nowe rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów, zmieniające rozporządzenie w sprawie wysokości grzywien nakładanych w drodze mandatów karnych za wybrane rodzaje wykroczeń.

Trybunał Konstytucyjny ma sprawdzić czy odbieranie prawa jazdy za przekroczenie prędkości w terenie zabudowanym jest zgodne z konstytucją. Wniosek złożyła Prezes Sądu Najwyższego.

Jedzenie słodyczy to problem nie tylko dzieci, ale i osób dorosłych zarówno kobiet jak i mężczyzn. Mimowolne sięganie po słodkiego batonika, kruche ciasteczka, czy miękką drożdżówkę niestety oddalają spełnienie marzeń o wymarzonej sylwetce. Dodatkowo jedzenie słodkości codziennie pogarsza stan zdrowia, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, insulinooporności, sprzyja nadwadze i otyłości oraz powoduje próchnicę zębów. Sprawdź 10 porad, jak przestać jeść słodycze w dużych ilościach i odzyskać kontrolę nad apetytem na nie!

Posiadacze prawa jazdy kategorii B mają zyskać nowe uprawnienia. Konieczne jest dostosowanie krajowych przepisów do unijnych regulacji.