O tym jak ważne jest picie wody Ola Bielska opowiadała przedszkolakom. Robili też smakowe wody. Wszystko w ramach projektu

Pomysł na projekt jest odpowiedzią na potrzeby zgłaszane przez rodziców i nauczycieli. Ola w ciągu roku szkolnego prowadzi warsztaty „Mniej cukru”, które edukują dzieci przedszkolne i szkolne w kwestii zdrowego odżywiania. Do tej pory wzięło w nich udział już ponad 2 tysiące uczestników.

Z rozmów z nimi wynika, że dzieci choć wiedzą, że woda jest zdrowsza to częściej wybierają napoje słodzone oraz soki - mówi Ola Bielska. - Zgłaszają, że smak wody im się szybko nudzi. A ja chcę dzieciom odczarować tę wodę, pokazać, że ona też może być smaczna. Dlatego na koniec zajęć robimy pyszne wody smakowe, żeby poznały taką smaczną alternatywę.

Bielska dodaje, że woda jest kluczowa, bo przecież składamy się w nawet 90% właśnie z wody. A przy takiej pogodzie, jaką właśnie mamy za oknem, mocniej się pocimy, a tym samym woda bardzo szybko ubywa z naszego organizmu. A to może doprowadzić do odwodnienia, złego samopoczucia i zaburzeń funkcjonowania całego naszego organizmu.

Wśród głównych celów projektu jest m.in. edukacja zdrowotna: wprowadzenie i wzmocnienie wiedzy dzieci na temat
korzyści zdrowotnych płynących z regularnego picia wody. Dzieci dowiadują się, jak woda wpływa na ich organizm i dlaczego jest tak ważna dla ich zdrowia. Przedszkolaki mają też okazję do uczestniczenia w przygotowaniu wody smakowej, co ma na celu pokazanie, że woda nie musi być nudna i można ją ciekawie urozmaicić zdrowymi dodatkami jak owoce czy zioła.

Picie wody jest ważne, bo jak pijemy ją to żyjemy - mówi Lena z PS nr 81 w Białymstoku, w którym w piątek odbyły się warsztaty dotyczące wody. - Wolę soki, ale taka woda z kawałkami owoców też jest fajna. Najbardziej lubię jabłka. W wakacje trzeba pić więcej wody, bo jest gorąco.

Przygotowanie smakowej wody rozwija zdolności manualne dzieci oraz zachęca do samodzielnego eksperymentowania z zdrowymi nawykami. Projekt pomaga też wzmocnić współpracę, dzieci pracują w grupach przy przygotowaniu wód smakowych, co pomoże im rozwijać umiejętności współpracy i pracy zespołowej. Projekt jest także okazją do informowania rodziców i opiekunów o znaczeniu odpowiedniego nawodnienia i promowania zdrowych nawyków u dzieci od najmłodszych lat.

Takie zajęcia są bardzo potrzebne. Warto edukować dzieci, że woda jest ważna i trzeba ją pić, a nie sięgać tylko po sklepowe soki pełne cukru - dodaje Klaudia Zajkowska, nauczyciel grupy Arbuzów z PS nr 81 "Brzoskwiniowy Raj". - Woda może być czymś ciekawym, można do niej dodać owoce i wtedy jest pyszna. Cieszymy się, że takie zajęcia odbywają się w naszym przedszkolu. I oczywiście pijemy dużo wody!

Ola Bielska to edukatorka "Mniej cukru", cukiernik, dietetyk, finalistka IV edycji programu "Bake off – Ale ciacho", cukiernik hotelu Marriott, pasjonatka zdrowego odżywiania. Pracuje z dziećmi i młodzieżą od ponad dekady, jest autorką e-booka "41 przepisów na zdrowe słodkości". Projekt który prowadzi w przedszkolach w wakacje, jest projektem społecznym, a udział w nim jest bezpłatny. Jeśli jakieś przedszkola chciałyby wziąć w nim udział w sierpniu, mogą się zgłaszać do Oli za pośrednictwem jej strony internetowej olabielska.pl

Patronujemy akcji.