Siłownia pod chmurką. Ćwiczenia, jak ćwiczyć, trening na powietrzu [ZDJĘCIA]

Siłownia pod chmurką. Jak ćwiczyć, trening na powietrzu

Następną maszyną jest wioślarz. Wykonujemy ruch przyciągania zamocowanych uchwytów do siebie, nogi płasko ustawione są na podeście. Ćwiczenie to wzmacnia przede wszystkim mięśnie pleców i ramion. W pracy uczestniczą także nogi, gdyż to one stanowią nasze obciążenie, podczas tego ćwiczenia.