Jeśli chcemy, by napój był bardziej słodki, dodajemy więcej jabłek. W przeciwnym razie więcej marchewki. Taki prosty sposób na sok własnej roboty ma Aleksandra Czauż z gimnazjum w Wasilkowie. To tam odbył się w sobotę Weekend z profilaktyką. Kiedy uczniowie przygotowywali sok, rodzice byli na spotkaniu z dietetykiem.
- Nie zaleca się spożywania płatków kukurydzianych. Najlepiej wymieszać je np. otrębami. Wtedy wchłanianie prostych węglowodanów, jak w przypadku samych płatków kukurydzianych, będzie tamowane - o tym m.in. mówiła Agnieszka Wendołowicz z Zakładu Dietetyki i Żywienia Uniwersytetu Medycznego.
Tego typu porad można było usłyszeć mnóstwo.
- Jeśli będziemy odchodzić od stołu niedojedzeni, za kilka godzin organizm znów się będzie domagał posiłku. Najgorzej jest zjeść obfity obiad, a o kolacji zacząć myśleć po godzinie 22 - podkreślała Agata Stawiska, uczestniczka warsztatów.
Można też było spotkać się z psychologiem oraz specjalistą terapii uzależnień. - Dowiedzieliśmy się na przykład, że e-papierosy też są szkodliwe. Nie wiadomo bowiem, jakie zawierają substancje. Takie warsztaty są bardzo kształcące - mówiła Ewa Wnorowska.
Weekend z profilaktyką realizowany jest przez Towarzystwo Przyjaciół Ziemi Wasilkowskiej i dofinansowany przez MEN.
Czytaj e-wydanie »Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
