Wiele osób odczuwa skutki wiosennego przesilenia. Czujemy się śpiący, zmęczeni, nie mamy ochoty do pracy czy nauki. Przyczyną takiego stanu jest przede wszystkim niedobór słońca. Znaczenie ma też dieta, uboga w witaminy i mikroelementy oraz brak aktywności fizycznej. Na nasze samopoczucie wpływają także ciągłe zmiany pogody, skoki ciśnienia atmosferycznego, opady deszczu i śniegu.
To wszystko odbija się na naszym układzie odpornościowym, który jest osłabiony i przez to podatny na atak bakterii i wirusów.
Pamiętaj:
- stosuj odpowiednią dietę, bogatą w produkty zbożowe, kasze, ryż, warzywa, ryby i drób
- dużo śpij, minimum osiem godzin dziennie; sen nie tylko regeneruje, działa także antystresowo
- przebywaj na świeżym powietrzu
- stosuj preparaty, wspomagające regenerację osłabionego po zimie organizmu
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
