5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Trening mięśni Kegla: Ćwiczenia na mięśnie Kegla ważne dla kobiet w ciąży, które wpływają na intensywność doznań seksualnych
Mięśnie Kegla odgrywają ogromnie istotną rolę podczas ciąży i porodu. Ćwiczenia mięśni dna miednicy warto uprawiać jeszcze przed zajściem w ciążę, kiedy można...
Odpowiedni wybór pomoże podczas upalnych nocy. Sprawdź, jaką pościel wybrać na lato
Przewracasz się z boku na bok, nie możesz zasnąć, a gdy w końcu ci się to udaje, budzisz się mokra od potu? Letnie temperatury potrafią dać się we znaki nawet...
Dorota Gardias wybiera „niechlujne” spodnie i wygląda nieziemsko! To hit mody
„Niechlujne” spodnie, czyli wide leg weszły do mody jakiś czas temu, ale stają się coraz popularniejsze! Nie dość, że są szykowne i eleganckie, to optycznie...
Historia jak z filmu...Miss Polski była związana z gangsterem
W latach 90. pojawiali się w telewizji i na pierwszych stronach gazet. Najpierw mówiono o nich jako o sympatycznej ciekawostce, jednak z czasem sprawy przybrały...
Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?
Zajmuje niewiele miejsca w bagażu lub torebce, można je upchnąć w rogu walizki, a jednocześnie – jeśli tylko potrafimy je składać – ma wiele wcieleń. Potrafi...
O TYM SIĘ MÓWI
Te 3 błędy to plaga, unikaj ich jak ognia! Triki na noszenie biustonosza latem
Lato oznacza wysokie temparatury, a co za tym idzie zwiewne sukienki, bluzki na ramiączkach i topy z odkrytymi plecami. Dobranie odpowiedniego biustonosza do...
Kolonie w PRL-u zapewniały beztroskie wakacje. Zobacz, jak wtedy wyglądały
Kolonie w PRL-u nie dawały luksusów, wytrawnego jedzenia czy jednoosobowych pokoi, ale zapewniały mnóstwo ruchu na świeżym powietrzu, nowe znajomości, a...
HIT DNIA
7 okazji z sieciówek na każdą kieszeń. Upolujesz je podczas letnich wyprzedaży
Sukienka na wieczorne wyjście za niecałe 40 złotych, wygodne sandały, które sprawdzą się na długie spacery podczas urlopu, czy też asymetryczna bluzka kusząco...
Najbrzydsze fryzury damskie według mężczyzn. W takim uczesaniu nikogo nie poderwiesz
Podobno mężczyźni są wzrokowcami. Jeśli chcesz być dla nich atrakcyjna, to warto wiedzieć, jakich fryzur oni nie znoszą. Nawet jeśli masz najpiękniejszą twarz...
Nosisz legginsy zamiast spodni? Zobacz, jak uniknąć tego krępującego efektu
Legginsy noszone tak, jak zwykłe spodnie już nikogo nie dziwią. Zakłada się je nawet poza siłownią i nie tylko na rower czy jogging, ale też do codziennych...
Polscy piłkarze, którzy są ojcami. To nie tylko Robert Lewandowski
Miłośnicy piłki nożnej z wypiekami na twarzy śledzą ich ruchy na boisku, stracone bramki oraz strzelone gole. Piłkarze polskiej reprezentacji wzbudzają mnóstwo...
Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski
Do naderwania mięśnia dwugłowego uda dochodzi przez nadwyrężenie lub naderwanie jednego lub więcej mięśni z tyłu uda. Do kontuzji często dochodzi w trakcie...
Muślin i wiskoza w niskich cenach. Nowa kolekcja ubrań w popularnym dyskoncie
Muślinowa sukienka za 35 złotych i spodnie wide leg za 27,99? Tak niskie ceny brzmią jak relikt przeszłości, tymczasem to jedna z najnowszych ofert Lidla. Sklep...
HIT DNIA
Jest na kogo popatrzeć! Nasz ranking przystojnych piłkarzy na EURO 2024
Cristiano Ronaldo i Robert Lewandowski? Mają swoje fanki, ale uwagę pań zwracają inne nazwiska! Zbliża się 17. edycja Mistrzostw Europy w piłce nożnej. Na...
HIT DNIA
Ma 81 lat i pokonuje wszelkie granice. Po 60-tce weszła na Mont Blanc!
Jako najstarsza Polka zdobyła Mont Blanc, jako czwarta przebiegła Koronę Maratonów Świata, czyli sześć prestiżowych, wymagających maratonów, a ostatnio odniosła...
Te triki naprawdę działają. Zobacz, jak powinny ubierać się niskie kobiety
Dla wielu niskich kobiet wzrost jest sporym kompleksem, na dodatek to cecha, której nie zmienimy zabiegiem plastycznym ani ćwiczeniami. Nie oznacza to jednak,...
Każda kobieta w ciąży zrobi te badania za darmo. Nie ma już ograniczeń wiekowych
Od środy 5 czerwca 2024 r. każda kobieta może bezpłatnie wykonać badania prenatalne. Ministerstwo Zdrowia zniosło ograniczenie wiekowe w programie badań...
Naukowcy biją na alarm. Dziewczynki coraz wcześniej miesiączkują - to zagraża zdrowiu
Naukowcy ostrzegają przed konsekwencjami coraz wcześniejszego dojrzewania u dziewcząt. Gdy poddali analizie wiek pierwszej miesiączki w różnych dekadach,...
Alicja Majewska wie, jak je stylizować! Zobacz, czym są i jak nosić spodnie palazzo
Spodnie palazzo przypominają spódnicę, są przewiewne i efektowne, a jednocześnie bardzo wygodne, dzięki czemu sprawdzą się podczas gorących dni. Śmiało można...
W dzieciństwie od tenisa wolała inną dyscyplinę! Jaka jest prywatnie Iga Świątek?
Iga Świątek przez wiele lat ciężko pracowała na swój sukces. Dzisiaj niezmiernie wzbudza podziw sportowymi wyczynami. Polka jest jedną z najlepszych tenisistek...
Ciężarna nie może jeść truskawek? Zobacz przesądy dotyczące ciąży
Dla jednych to stek bzdur, z którego się śmieją, dla innych ukryta prawda przekazywana z pokolenia na pokolenie. Przesądy dotyczące kobiet w ciąży powstały lata...