Coś złego dzieje się ze świętami. Płacą za to kobiety
„Magia świąt” – czasami to piękny slogan okupiony presją, chaosem w budżecie i stresem, szczególnie dla kobiet. Z badań GUS wynika, że to właśnie one częściej...
GORĄCY TEMATWiększość Polaków nie umie wypoczywać na wakacjach. Konsekwencje dla zdrowia jeżą włosy na głowie
Powstał najnowszy raport dot. wakacyjnego wypoczynku Polaków. Okazuje się, że większość z nas wcale nie potrafi się zrelaksować i dobrze zregenerować w czasie...
Polskie badaczki zajęły się jedną grupą matek. To dlatego pojawia się depresja
Gdy pandemia ograniczyła rodzicom możliwość kontaktu z wcześniakami na oddziałach intensywnej terapii, eksperci spodziewali się wyraźnego wzrostu przypadków...
Prof. Knieć: Nie chciałbym być na miejscu rolników
- Nie róbcie z nas wariatów! - mówili rolnicy, gdy naukowcy dostrzegli, że i ta grupa zawodowa zmaga się z problemami psychicznymi, emocjonalnymi. O tym w...
8 najcudowniejszych miejsc w Polsce, które ukoją twoje nerwy. Gotowe pomysły na wycieczki z rodziną
Matury to trudny i pełen napięcia czas dla samych maturzystów i całego ich otoczenia. Ale w górę serca – już niedługo egzaminy się skończą i wszyscy będą mogli...
„Chroniczne zmęczenie serwujemy sobie sami”. Jakub B. Bączek radzi, jak wyjść z choroby, nim będzie za późno
12 maja obchodzimy niewesołe święto: Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia. Mentor i motywator Jakub B. Bączek tłumaczy, na czym polega ta choroba, do czego...
Pusta głowa, pełna strona. Ekspertka wyjaśnia, co daje prowadzenie dziennika, a czego nie
Prowadzenie dziennika brzmi jak samodoskonalenie: zeszyt i lepsza wersja siebie. Często jednak chodzi po prostu o to, by zapisać, co się w nas dzieje. Czemu to...
GORĄCY TEMAT„Potrzebujemy odejścia od narracji o egzaminie życia”. Psycholożki podpowiadają 8 sposobów na pokonanie stresu przed maturą
Stres przed maturą może mieć fatalny wpływ na twoje zdrowie i zarazić całą rodzinę. Ale jak go pokonać? Dwie profesjonalne psycholożki podsuwają 8 sposobów na...
Sposób na stres: uspokoisz się szybko i za darmo. Teraz jest najlepsza pora, by to wypróbować
Nie potrzeba wiele, by zmienić nasz stan emocjonalny. Zgodnie z najnowszym badaniem opublikowanym w „Journal of Environmental Psychology” wystarczy minuta...
Stres w szkole – czego boją się dzieci? Poniedziałku w szkole nie znosi jedna trzecia nastolatków
Niemal co czwarty dorosły (23%) dostaje negatywne sygnały od swojego dziecka w kwestiach związanych ze szkołą – tak wynika z badania „Kondycja psychiczna dzieci...
Wyglądało jak alergia, ale nią nie było. Nietypowy przypadek pokazał, jak skóra potrafi zaskoczyć
„Nic nie zmieniłam, a skóra wygląda gorzej”. To zdanie dermatolodzy słyszą dziś wyjątkowo często. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, że to nie kosmetyki, lecz...
Tych ludzi mocno dotknie zmiana czasu. Przekonaj się, czy jesteś wśród nich
Zmiana czasu z zimowego na letni może krótkotrwale zaburzyć rytm snu i wpłynąć na koncentrację czy nastrój – zwróciła uwagę psycholożka Justyna Soroka z...
Czekał z bombą przed szpitalem. Chciał „zabić wszystkie pielęgniarki”. Powstrzymała go zaskakująca rzecz
„Przytulenie na zgodę” nie jest taktyką, na którą większość z nas zdecydowałaby się w kontakcie z potencjalnym terrorystą. A jednak właśnie to, w zdumiewającym...
Stres w biznesie boli naprawdę. Liderzy często nie łączą tych objawów
Przedsiębiorcy i liderzy często traktują stres jak naturalny element pracy. Problem w tym, że nie zawsze odróżniają zwykłe napięcie, od długotrwałego...
Stan zawieszenia potrafi złamać. Jak nie dać się panice na lotnisku?
Eskalacja konfliktu na Bliskim Wschodzie zatrzymała ruch lotniczy w części regionu i sprawiła, że tysiące osób utknęły z dala od domu. Państwo zapewnia o...
TYLKO U NASJak Natalia Szroeder radzi sobie ze stresem? „Pozwalam sobie na te 40 minut”
Są momenty w życiu, gdy pojawia się stres. Bardzo często nie umiemy sobie z nim poradzić. Natalia Szroeder wypracowała skuteczną metodę, która w jej przypadku...
Zamiast satysfakcji – presja i napięcie. Polska wśród najbardziej zestresowanych krajów w Europie
Ponad 40 proc. Polaków mierzy się z napięciem, lękiem i depresją związaną z życiem zawodowym – alarmuje Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD). W...
Nauczyciel nie powinien się mylić. Presja niszczy pedagogów
Presja bycia niezawodnym spędza sen z powiek nauczycielom. I to nie jest przenośnia. Niedosypianie to jeden z czynników, który wpływa na poziom nauczycielskiego...
GORĄCY TEMATJak chronić zwierzęta przed sylwestrowym stresem? Zastosuj te rady, aby twój pupil czuł się bezpiecznie. Krótki poradnik
Sylwester i nowy rok to czas hucznego świętowania. Fajerwerki, petardy, imprezy i głośne toasty towarzyszą wielu z nas. Choć dla ludzi (i to nie wszystkich!)...
HIT DNIAPo prostu siedzisz, a twoje ciało się uzdrawia. Wydaje się niemożliwe, ale działa niemal od ręki. Na czym polega medytacja uzdrawiająca?
Przytłacza cię wszechogarniający stres, pośpiech, natłok zadań i myśli? Opanować chaos, uspokoić, a nawet uzdrowić może medytacja. Nie tylko koi nerwy, łagodzi...
Złoty czas może stać się koszmarem. Święta są bezlitosne dla firm
Gorący okres zakupowy już od Black Friday po świąteczne wyprzedaże to czas, w którym ruch w sklepach internetowych rośnie nawet kilkukrotnie. Wraz z nim rośnie...
Kiedy wszystko cię przytłacza, wypróbuj medytację góry. Sprawdź, jak może ci pomóc
Jak poczuć wewnętrzną stałość pośród zmieniających się myśli i uczuć? Ta medytacja pomoże ci uwolnić się od stresu.
