Innowacyjny system fitness jakim jest Zumba opiera się na treningu cardio (wytrzymałościowym) połączonym z podstawowymi krokami tańców latynoskich: cumbii, salsy, merengue, reggaetonu.
Instruktorzy posiadający odpowiednie kwalifikacje mogą wprowadzać także dodatkowo inne style taneczne (np. afro, tango, twist, bachata). W imprezowej atmosferze uczestnicy wykonują proste układy choreograficzne. Korzenie zumby sięgają lat 90. ubiegłego wieku. Alberto Beto Perez zapomniał przynieść płyt z muzyką na zajęcia aerobiku i postanowił improwizować z rytmami latynoskimi, które miał pod ręką. W 2001 roku zumba została opatentowana, a dziś jest obecna w 125 krajach świata i ćwiczy ją ponad 12 milionów osób.
- Zajęcia zumbowe to przede wszystkim dynamiczna i energetyczna zabawa, podczas której spalamy kalorie modelując dodatkowo sylwetkę, odreagowujemy stres, a także napełniamy się dużą dawką pozytywnej energii. Technika się tu nie liczy - każdy może przyjść na zajęcia w dowolnym momencie i poradzi sobie bez problemu z którymkolwiek układem - mówi Angelika Muraszkowska, współpracująca ze Szkołą Tańca Feniks oraz siłownią Magic Gym. - Zajęcia zumby są najbardziej oblegane ze wszystkich, powstają nowe grupy i w każdej jest maksymalna ilość osób. Obserwuję zainteresowanie również wśród panów, bo te zajęcia skierowane są także do nich.
- Żyję od treningu do treningu. Ćwiczę, spalam kalorie, chudnę, a przy tym wszystkim doskonale się bawię i wychodzę zmęczona, ale zadowolona. To taki dziki i szalony aerobik. Cieszy mnie też to, że ceny zajęć nie są wygórowane - twierdzi Ewelina, która uczęszcza na zajęcia od września.
Oferta zajęć zumby w Białymstoku jest szeroka
- Cena za cztery godzinne zajęcia w miesiącu w Feniksie wynosi 60 zł (osiem kursów w miesiącu kosztuje 90 zł).
- W fitness klubie Magic Gym osiem zajęć w miesiącu to koszt rzędu 130 zł (w pakiecie jest jeszcze sauna, grota solna i wejście na siłownię w dniu treningu).
- Natomiast za karnet na zajęcia zumby w szkole tańca Max Dance w Łomży zapłacimy 50 zł (raz w tygodniu) lub 90 zł (dwa razy w tygodniu). Specjalny kurs zumby skierowany do dzieci (ZumbAtomic) kosztuje tu 40 lub 70 zł miesięcznie (odpowiednio raz i dwa razy w ciagu tygodnia).
- Oprócz zajęć organizujemy także warsztaty taneczne pomagające w zajęciach zumby oraz zumboteki, czyli organizowane w klubie imprezy pod znakiem zumby. W ostatni weekend marca planowany jest maraton zumby. Do Białegostoku przyjadą najlepsi instruktorzy z Polski z Izabelą Kin na czele, za sprawą której ten system fitness zawitał do naszego kraju. Będzie też możliwość zakupu specjalnych zumbowych ubrań - mówi Angelika Muraszkowska.
Czytaj takze: Nordic walking - fiński sposób na chodzenie
Większość instruktorów zrzeszona jest w ZIN (Zumba Instructor Network), a członkostwo w nim zobowiązuje do opłacania składki w wysokości 30 dolarów miesięcznie. W zamian każdy instruktor dostaje płyty ze specjalną muzyką i gotowymi choreografiami, a także przedłuża swoją licencję, bez której zajęć nie można prowadzić.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
