Jak sobie radzić z samotnością w Boże Narodzenie? Święta solo nie muszą być katorgą

Świąteczny blues

Jeśli przeżywasz trudny czas ze względu na żałobę lub rozstanie, nie rezygnuj z kontaktu z rodziną i przyjaciółmi. Nie martw się, że „swoim smutkiem zepsujesz komuś święta” - nawet jeśli się rozkleisz opowiadając o swoich uczuciach lub wspominając dawne chwile, to takie oczyszczenie jest potrzebne. W Boże Narodzenie będziesz potrzebować wsparcia – nie bój się o nie poprosić. Jeśli ktoś z twoich znajomych jest w podobnej sytuacji – zaproponuj mu wspólną telekonferencję lub rozmowę. Uszanuj, jeśli nie będzie mieć na to ochoty. Warto jednak zapewnić, że czekamy na kontakt, gdyby zmienił zdanie.