MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Czy należy myć zęby przed śniadaniem? Odpowiedź może cię zaskoczyć. Zobacz, co mówią ekspertki

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk
Wideo
od 16 lat
Mycie zębów to jedna z pierwszych czynności, jakie robimy po przebudzeniu. A przynajmniej tak powinno być w teorii. Zanim weźmiemy łyk kawy i kęs jśniadania, powinniśmy wyszczotkować nasze zęby. Co przemawia za taką kolejnością? Ekspertki wyjaśniają, dlaczego mycie zębów przed śniadaniem jest lepsze dla naszego zdrowia niż po jedzeniu.

Spis treści

Czy lepiej myć zęby – przed śniadaniem czy po?

Mycie zębów rano – tak, ale przed czy po zjedzeniu śniadania? Większość z nas ma stałą poranną rutynę i tej kolejności się trzyma. Mycie twarzy, prysznic, kawa, śniadanie, czytanie wiadomości, mycie zębów – kolejność dowolna. No właśnie, czy taka dowolność jest dla nas korzystna? Okazuje się, że są pewne wyjątki, a konkretnie dotyczy to mycia zębów.

Dojrzała kobieta myjąca zęby przed lustrem w łazience
Dlaczego powinniśmy myć zęby przed jedzeniem, a nie tuż po? Ekaterina Demidova/Getty Images

Zobacz również: Nie myjesz zębów na noc? Skracasz swoje życie. Ryzykujesz zawałem i arytmią nawet w wieku 20 lat. Zadbaj o prawidłową higienę jamy ustnej

Powinniśmy myć zęby przed śniadaniem. Kiedy śpimy, w jamie ustnej namnażają się bakterie, które powodują powstawanie płytki nazębnej. To jeden z powodów porannego, niekoniecznie przyjemnego oddechu.

Wymycie zębów przed śniadaniem oczyszcza zęby z bakterii i płytki nazębnej. Użycie pasty do zębów z fluorem pokrywa szkliwo warstwą ochronną, która stanowi barierę przed kwasami zawartymi w jedzeniu. Poranne szczotkowanie zębów uruchamia też produkcję śliny, która pomaga w rozkładaniu pokarmu i zabija szkodliwe bakterie w jamie ustnej.

Warto podkreślić, że jeżeli jemy coś kwaśnego, to powinniśmy odczekać minimum 30 minut i dopiero wtedy wymyć zęby. W tej kategorii mieszczą się:

  • kawa,
  • cytrusy,
  • tosty.

Kiedy myć zęby po posiłku? Musi upłynąć trochę czasu

Prawidłowa higiena jamy ustnej jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Niestety na co dzień wielu z nas popełnia w tej kwestii wiele błędów. Jeden z nich to niemycie zębów zaraz po przebudzeniu, a drugi – zbyt szybkie szczotkowanie zębów po posiłku.

Jeżeli myjemy zęby bezpośrednio po śniadaniu, możemy pokryć zęby resztkami kwaśnego jedzenia, a przez to osłabić szkliwo. Dlatego też mycie zębów przed śniadaniem jest korzystniejsze dla zdrowia naszej jamy ustnej i szkliwa zębów. Jeżeli jednak ten argument nie jest przekonujący, to powinniśmy odczekać 30-60 minut po zjedzeniu i dopiero wtedy umyć zęby. Warto też pić wodę, co pozwala oczyścić zęby przed szczotkowaniem.

Mycie zębów przed śniadaniem. Co mówią ekspertki?

Coraz więcej specjalistów udziela się w mediach społecznościowych. Nie omija to też branży zdrowotnej. Dzięki krótkim filmom i szybkim interakcjom z użytkownikami Internetu coraz więcej ludzi może dowiedzieć się o prostych, codziennych czynnościach, które mogą mieć wpływ na ich zdrowie. Tak było w przypadku higienistek stomatologicznych, które wypowiedziały się na temat mycia zębów przed śniadaniem.

Jedną z nich jest Anna Paterson, publikująca swoje materiały na TokToku. Wymienia w nim powody, dla których powinniśmy myć zęby przed zjedzeniem śniadania.

Zobacz video, w którym higienistka wyjaśnia, dlaczego należy zacząć dzień od szczotkowania zębów:

— Mycie zębów przed śniadaniem chroni zęby przed tym, co zamierzasz zjeść — mówi higienistka.

Zatem mycie zębów przed śniadaniem jest dobrą decyzją dla zdrowia naszej jamy ustnej. Jeżeli zrobimy to zaraz po wstaniu z łóżka, smak pasty do zębów przestanie być tak intensywny przed wzięciem łyka kawy czy herbaty i kęsa pierwszego posiłku.

Zobacz, co o porannym myciu zębów mówi higienistka stomatologiczna Whitney DiFoggio:

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Uzupełnij domową apteczkę

Dodaj firmę
Logo firmy Narodowy Fundusz Zdrowia Centrala
Warszawa, ul. Rakowiecka 26/30
Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Czy należy myć zęby przed śniadaniem? Odpowiedź może cię zaskoczyć. Zobacz, co mówią ekspertki - Strona Zdrowia

Wróć na poranny.pl Kurier Poranny