Anna Rokicka-Żuk
Redaktor OnlinePortal i.plWarszawa
1226 materiałów
„Primum non nocere – po pierwsze nie szkodzić” – to nie tylko etyczne założenie medycyny, ale też motto, którym kieruję się w swoim poszukiwaniu sposobu na zdrowe życie. Dlatego na co dzień poszukuję najświeższej wiedzy tuż u źródeł, zgłębiając zwłaszcza tematy profilaktyki współczesnych chorób. Często piszę artykuły na tematy takie jak:
- suplementy diety,
- odchudzanie,
- diety eliminacyjne,
- dodatki do żywności,
- chemia spożywcza i użytkowa,
- mikrobiologia,
- infekcje wirusowe.
Aktualnie najchętniej zgłębiam wiedzę poświęconą medycynie alternatywnej, w tym ziołom i fitoterapii oraz spożywczym produktom prozdrowotnym, choć nie mniej interesuje mnie chemia kosmetyczna i jej związki ze stanem skóry i całego organizmu. Uważam, że o ich dobrą kondycję można zadbać tylko w sposób naturalny, również oddziałując na ciało poprzez ruch. To także obszar moich zainteresowań, podobnie jak kosmetologia i medycyna estetyczna. Na takie tematy pisuję też na stronakobiet.pl.
Skąd się wzięłam w stronazdrowia.pl?
O sobie mówię, że jestem biochemikiem: ukończyłam wydział Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na warszawskim SGGW, i od tego czasu zajmuję się związkami diety i codziennych nawyków z kondycją organizmu, choć nie tylko.
Zanim trafiłam do Polska Press, przez 16 lat pracowałam jako redaktor w miesięczniku SHAPE. Do zamknięcia tytułu w 2018 roku prowadziłam dział poświęcony żywieniu i kulinariom, a także zajmowałam się tematami zdrowia, aktywności fizycznej i psychologii. Moje artykuły – niekoniecznie na temat zdrowia – trafiły też m.in. do miesięczników takich jak Cosmopolitan, CKM czy Esquire. Współpracowałam także z serwisami hellozdrowie.pl i doz.pl.
Kilka słów o mnie
Jestem zwolenniczką holistycznego podejścia do organizmu, naturalnych rozwiązań terapeutycznych i poszanowania dla środowiska. Na ile mogę, unikam bliskich kontaktów ze wszystkim, co syntetyczne. Wybieram produkty ekologiczne i jem dania przygotowane od podstaw, choć nie boję się też eksperymentować z gotowymi produktami.
Jako specjalistka od składu jedzenia tropię zdrowe nowości na sklepowych półkach i trzymam kciuki za polskich producentów, by tworzyli coraz lepszą żywność roślinną. W wolnym czasie robię wiele rzeczy, choć najchętniej przebywam w terenie, w ogrodzie na balkonie albo na macie do jogi.
![Pomysł na śniadanie – 10 pysznych i zdrowych propozycji na sycący pierwszy posiłek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cf/0a/5d416f3a61e9e_o_xsmall.jpg)
10 pomysłów na zdrowe śniadanie
Co na śniadanie? Najlepiej coś zdrowego, pożywnego, a przy okazji szybkiego do przygotowania. Co prawda nie wszystkie dania da się przyrządzić rano od podstaw –...
![Leczenie czerniaka w Polsce – refundacja terapii adjuwantowych, które 10-krotnie wydłużają czas przeżycia chorych z tym złośliwym nowotworem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/57/65/5e3957a0c54d1_o_xsmall.jpg)
Leczenie czerniaka w Polsce – refundacja nowych terapii
W Polsce rośnie gwałtownie zachorowalność na czerniaka, który jest złośliwym nowotworem skóry. Od kilku lat istnieją jednak terapie adjuwantowe, które znacząco...
![Kosmetyczka to nie lekarz. Czy większość salonów urody wkrótce zniknie z rynku? O zapowiedzi zmian w polskim prawie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/97/9a/5e2717dba0226_o_xsmall.jpg)
Kosmetyczka to nie lekarz – zapowiedź zmian w polskim prawie
Czy zabiegi kosmetyczne, zwłaszcza te z zakresu medycyny estetycznej, wkrótce będą dostępne jedynie u lekarza? Propozycje zmian w prawie wskazują na to, że...
![Smaki 2020 – 10 trendów kulinarnych, które zachwycą nasze podniebienia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/45/5e21c973189e4_o_xsmall.jpg)
Trendy smaku na 2020 rok
Nowe smaki wkrótce zaskoczą nasze kubki smakowe! Zadbali o to eksperci, którzy co roku analizują kulinarne trendy, a także technolodzy wprowadzający topowe...
![Jak cofnąć cukrzycę typu 2? Naukowcy brytyjscy zidentyfikowali sposób na remisję choroby i właściwe przyczyny jej rozwoju](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/02/e2/5e18c35fc5f90_o_xsmall.jpg)
Jak cofnąć cukrzycę typu 2?
Cukrzyca typu drugiego to najczęściej występujący typ cukrzycy. Choć poprawę tego stanu przynosi redukcja masy ciała, naukowcy nie byli dotąd pewni, co decyduje...
![Te choroby najczęściej leczą w podlaskich szpitalach. Oto 8 najczęstszych chorób mieszkańców Podlasia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1b/ca/5dfcd8258bf66_o_xsmall.jpg)
Te choroby najczęściej leczą w podlaskich szpitalach
Podlaskie wyróżnia się na tle innych województw m.in. najwyższymi współczynnikami płodności, ale nie tylko. Pewne choroby są tu leczone w szpitalach częściej...
![Zła jakość powietrza przyczyną depresji i samobójstw. Czy nowe normy zanieczyszczeń przyjęte przez MŚ pomogą w ochronie zdrowia?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/b5/5dfb8200a04d8_o_xsmall.jpg)
Zła jakość powietrza przyczyną depresji i samobójstw
Polska znajduje się w czołówce europejskich państw o największej ilości pyłów i toksycznych gazów w powietrzu. Obecne w nim zanieczyszczenia wpływają jednak nie...
![Leczenie chorób psychicznych w Polsce – Środowiskowe Centra Zdrowia Psychicznego i założenia europejskiego programu Headway 2020](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c1/e9/5d9f57c211ac8_o_xsmall.jpg)
Leczenie chorób psychicznych w Polsce
Zaburzenia psychiczne dotykają niemal 15 procent Polaków, jednak na każde 100 tysięcy mieszkańców naszego kraju przypada tylko 9 psychiatrów. Niedostateczna...
![10 produktów na dobry humor – sprawdź, co jeść, by poprawić swój nastrój i poziom zadowolenia z życia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/da/bf/5e7b35bf0df8a_o_xsmall.jpg)
10 produktów na dobry humor
Jak poprawić sobie humor bez większego wysiłku? Wystarczy sięgać codziennie po produkty, które mają udowodniony wpływ na samopoczucie psychiczne! Są nie tylko...
![Objawy ADHD u dzieci można złagodzić za pomocą szafranu. Terapia jest równie skuteczna, co stosowane leki – donoszą badacze z Iranu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a6/92/5cf106fdefc44_o_xsmall.jpg)
Szafran lekiem na ADHD u dzieci?
Szafran może skutecznie łagodzić objawy ADHD u dzieci, związane z nadpobudliwością ruchową i zaburzeniami uwagi. Badacze irańscy wykazali, że przyprawa działa...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Motorola Edge 50 Ultra 16GB/1TB Szary
Motorola Edge 50 Ultra 16GB/1TB Szary