Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Tych produktów nie jedz przed snem! Zjesz to - nie zaśniesz! Co powoduje bezsenność? Nie jedz tego przed snem! 8.12.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Tych produktów nie jedz przed snem!Burak - na co działa, jakie są właściwości lecznicze?Te produkty to prawdziwe polskie superfoods!
Tych produktów nie jedz przed snem!Burak - na co działa, jakie są właściwości lecznicze?Te produkty to prawdziwe polskie superfoods! pixabay.com
Zjesz to - nie zaśniesz! Wieczorami nachodzi cię ochota na podjadanie? Nie wiesz co możesz zjeść na kolację? Zobacz produkty, których należy unikać przed pójściem spać. Ich jedzenie może negatywnie wpłynąć na sen i przyczyniać się do nadwagi.

Spis treści

CZY MOŻNA JEŚĆ TUŻ PRZED SNEM?

Według przeprowadzanych badań nie powinno spożywać się posiłków tuż przed snem. Wszystko przez to, że w trakcie snu nasz organizm działa zupełnie inaczej niż w środku dnia. Ostatni posiłek najlepiej spożywać 2-3 godziny przed zaśnięciem tak, by organizm miał czas na strawienie posiłku.

KOLACJA NAJPÓŹNIEJ O 18?

Często słyszy się jakoby ostatni posiłek miał być zjedzony do godziny 18-stej. Jest to mit, ponieważ każdy człowiek prowadzi inny tryb życia i kładzie się spać o różnych godzinach. Ważne jest, by spożyć posiłek najpóźniej 2 lub trzy godziny przed snem, więc każdy powinien indywidualnie dobrać godzinę do swoich potrzeb i wymagań.

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ?

Kolacja powinna być lekkostrawna i niskokaloryczna. Dzięki temu położymy się bez wzdęć i uczucia przepełnienia. Dobrym posunięciem będzie jedzenie warzyw lub past na kolację, do których możemy dobrać pieczywo razowe.

JAKIEGO JEDZENIA UNIKAĆ PRZED SPANIEM?

Pewnych produktów powinniśmy unikać wieczorową porą, ponieważ mogą wpłynąć negatywnie na nasz sen, a co więcej prowadzić do nadwagi.
PRODUKTY ZAKAZANE PRZED SNEM PREZENTUJEMY W GALERII

Tych produktów nie jedz przed snem!Burak - na co działa, jakie są właściwości lecznicze?Te produkty to prawdziwe polskie superfoods!

Tych produktów nie jedz przed snem! Zjesz to - nie zaśniesz...

ZOBACZ HOROSKOPY

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Jak działają oszuści (5) - oszustwo na kartę NFZ

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Tych produktów nie jedz przed snem! Zjesz to - nie zaśniesz! Co powoduje bezsenność? Nie jedz tego przed snem! 8.12.2022 - Dziennik Łódzki

Wróć na poranny.pl Kurier Poranny