Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja będzie drugim najpoważniejszym problemem zdrowotnym świata. NFZ edukuje

EN
Profilaktyka depresji. Konferencja NFZ i zaproszeni goście. Edyta Niewińska
Ponad połowa Polaków deklaruje, że zauważyło oznaki depresji u kogoś ze swojego otoczenia. Wciąż nie umiemy jednak swobodnie rozmawiać o tej chorobie, a 81 proc. badanych twierdzi, że depresja jest chorobą wstydliwą i nie należy się z nią afiszować - czytamy w statystykach Narodowego Funduszu Zdrowia.

Podczas konferencji zorganizowanej przez NFZ w galerii Alfa w Białymstoku wszyscy zainteresowani mogli wziąć udział w bezpłatnych konsultacjach z psychoterapeutą oraz psychodietetykiem. Na spotkaniu nie zabrakło również rozmów o dogoterapii oraz terapii tańcem, który mogliśmy obserwować podczas konferencji. Obecna na spotkaniu dr Marzena Juczewska, zastępca dyrektora ds. medycznych Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ mówiła o planach rozwoju psychoterapii dziecięcej i młodzieżowej.

- W psychiatrii dzieci i młodzieży przez 15 lat w Polsce obserwowaliśmy zapaść. Liczba samobójstw wśród młodzieży przewyższa liczbę zgonów spowodowanych wypadkami komunikacyjnymi, co jest niezwykle przerażające. Dlatego od stycznia weszły w życie nowe formy opieki psychiatrycznej. Ogłosiliśmy w tej chwili konkursy na tzw. pierwszy poziom referencyjny systemu opieki, czyli na utworzenie w każdym powiecie ośrodka środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej. Będzie można tam pójść bez skierowania. Drugi poziom referencyjny to są ośrodki zawierające już poradnie zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży. Co prawda funkcjonują w naszym województwie już od dawna, ale wiemy, że jest ich zdecydowanie za mało. Trzeci poziom referencyjny w nowym systemie opieki psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży to jest oddział stacjonarny, którego w naszym województwie w ogóle nie ma.

Przeczytaj też: Centrum Psychiatrii w Białymstoku. Mamy już pieniądze na białostocką psychiatrię. Całe 40 mln zł

Obecni na konferencji specjaliści mówili o czynnikach, jakie mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne. - Dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Niestety wciąż niewiele osób kojarzy dietę jako jeden z aspektów walki z depresją - mówiła Anna Kuczkin, psychodietetyk. - Codzienne menu powinno składać się z pełnowartościowych produktów wysokiej jakości, a podstawą powinny być warzywa i owoce - dodaje.

Z kolei psychoterapeutka Beata Skowrońska mówiła o konieczności zdiagnozowania depresji i odróżnienia jej od zwykłego smutku i niezadowolenia. - Każdy z nas ma inną historię i podłoże choroby, dlatego te postępowanie może bardzo się od siebie różnić. Czasami może wystarczyć sama terapia i ja zachęcam do tego, by o taką pomoc się zwracać.

Na konferencji zostały również poruszone formy naturalnej terapii, takiej jak dogoterapia i terapia tańcem.

- Posiadanie jakiegokolwiek stworzenia w domu pomaga w walce z depresją. Z psem musimy wyjść na spacer i posprzątać po nim, co motywuje nas do ruszenia się z kanapy i działania - mówiła Alina Bendiuk z Towarzystwa Wspierania Inicjatyw Społecznych ALPI.

Z kolei taniec - przede wszystkim wpływa na emocje. Podczas tańca w naszym ciele pobudzają się endorfiny, a taniec w grupie ma istotny wpływ na proces socjalizacji. Na naszych zajęciach dzieci tańczą emocjami, pozwalamy im być sobą i rozwijać skrzydła - mówiła Paulina Ćwiek z Polskiej Akademii Aktywności i Rozwoju Osobistego.

Zobacz też: Jak rozpoznać, że ktoś planuje samobójstwo? Sygnały ostrzegawcze. Bądź uważny i reaguj – możesz uratować czyjeś życie

Podczas spotkania wszyscy chętni mogli skorzystać również z pomiaru masy ciała. Oczywiście bezpłatnie.

Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje aktywność fizyczną trwającą ok. 45 minut, trzy razy w tygodniu dla osób chorujących na depresję.

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Brzmi strasznie, a na psychologa z nfz czeka się miesiąc albo i dłużej. Dobrze, że jest możliwość skorzystania z wideoterapii na platformie avigon, mnie to bardzo pomogło i coraz częściej wychodzę z domu. Może nawet wrócę do pracy...

G
Gość

A to na depresję modlitwa już nie wystarczy? tak, tak dawajcie dalej kase na PRLowska propagandę Wiadomości zamiast na słuzbę zdrowia to będzie jeszcze wieksza plaga samobójstw.

G
Gość

Dawajcie więcej pieniędzy na różne lewackie Grety, parady sodomitów i inne cyrki zamiast zbudować ludziom tanie mieszkania. Nic dziwnego że ludzie mają coraz więcej zaburzeń, depresji, rośnie agresja. W końcu ktoś nie wytrzyma i skończy się to pogromem neomarksistów.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3