Problemy ze snem? Zmień materac

Wybór materaca jest sprawą pierwszorzędną, zwłaszcza dla kręgosłupa. Materac, na którym śpimy, nie powinien być ani za miękki, ani zbyt twardy. Innego podłoża potrzebuje osoba szczupła, innego - z nadwagą. Spory wpływ na decyzję o tym, jaki materac kupić, mają też indywidualne preferencje co do twardości oraz sposób spania (na boku lub na wznak). Idealnie byłoby zrobić na zamówienie materac, uwzględniający naszą wagę, wiek, stan zdrowia, upodobania itd., ale wiąże się to z pewnymi kosztami. Dobry materac można na szczęście wybrać również w sklepie. Trzeba go tylko sprawdzić, kładąc się i przemieszczając kilka razy.

Cechy dobrego materaca

- Materac powinien wchłaniać wilgoć, ale też musi ona z niego odparowywać - mówi Antoni Mikołajczuk, właściciel firmy Ammat z Białegostoku, produkującej materace do spania. - Dlatego istotne jest pokrycie, najlepiej z naturalnego lub "oddychającego" włókna. Najczęściej robione jest z bawełny, bawełny z wełną, poliestru oraz mieszanek, także z wiskozą. W sklepach można również kupić pokrycia - antygrzybiczne i antyalergiczne. Dużym udogodnieniem są pokrowce z zamkiem błyskawicznym, które można zdejmować i prać. Prawidłową wentylację zapewni także odpowiedni stelaż, na którym będzie leżał materac - dobre są te zrobione z połączonych ze sobą drewnianych listewek sprężynujących.

Pojedynczy materac dla osoby dorosłej powinien mieć minimum 80 cm szerokości i być o około 20 cm dłuższy, niż wynosi wzrost osoby śpiącej.

- Sprężystość i twardość - są to dwie najważniejsze cechy. Powierzchnia materaca musi być równa, a on sam na tyle elastyczny, by nasz kręgosłup miał linię prostą, gdy leżymy na boku i układał się w literę "S", kiedy położymy się na wznak. Dobry materac powinien być odpowiednio miękki na wysokości barków i łydek. Średnio twardy w miejscach gdzie znajduje się głowa, miednica i stopy oraz najtwardszy w okolicach kręgosłupa lędźwiowego i ud - dodaje Antoni Mikołajczuk.

Ceny materaców są bardzo zróżnicowane. Zależą od jakości wykorzystanych materiałów.

- Materace piankowe

Głównym atutem materacy piankowych jest ich niska cena. Cechują się dobrą elastycznością i wysoką sprężystością. Mogą być wykonane w różnych grubościach, stopniach twardości i praktycznie dowolnych rozmiarach. Własnościami fizycznymi przypominają materace sprężynowe. Cena materaca o wymiarach 90x200 cm - od 170 do 500 zł.

- Materace z pianki wysoko elastycznej

W Polsce materace tego typu występują na rynku od niedawna. Są alternatywą dla materacy lateksowych, gdyż charakteryzują się podobnymi parametrami jak lateksowe, ale w przeciwieństwie do nich bardzo dobrze "oddychają". Materace tego typu są bardzo elastyczne i lekkie. Idealnie nadają się dla alergików. Cena roz. 90x200 cm od 680 zł do 1000 zł.

- Materace piankowo-kokosowe

Włókno kokosowe jest idealnym surowcem na uzupełnienie wkładu materaca. Kokos nie wydziela żadnych toksyn, kurzu ani innych substancji, które mogłyby niekorzystnie działać na drogi oddechowe lub skórę. Maty kokosowe są sprężyste, przewiewne (materac oddycha), elastyczne i twarde. Zapewniają miłe uczucie chłodu i świeżości. Eliminują szkodliwy wpływ pól elektromagnetycznych, wchłaniają wilgoć i pot, odprowadzając je szybko na zewnątrz, Materace piankowo-kokosowe zalecane są przede wszystkim dla osób, które nie cenią sobie metalowych sprężyn, a lubią spać na materacach o dużej twardości. Cena roz. 90x200 cm od 150 zł do 600 zł.

- Materace sprężynowe

Wykonane są z wkładu sprężynowego typu bonell wykonanego z wysoko gatunkowego drutu 2,2 mm i zawierającego sprężyny dwustożkowe (węższe w środku i rozszerzające się do obu końców). Sprężyny połączone są szeregowo, dzięki czemu materac jest znacznie odporniejszy na odkształcenia. Konstrukcja wkładu zapewnia dużą sztywność, trwałość oraz wygodę snu. Materace sprężynowe charakteryzują się powierzchniową elastycznością, tj. siła oporu sprężyn wprost zależy od siły jaka na nie działa. Cena - 250 zł do 1000 zł.

- Materace sprężynowo-kokosowe

Zestawienie w tego typu materacach maty kokosowej ze sprężynami typu bonell, a tym samym fizycznych i higienicznych cech maty kokosowej z trwałością i elastycznością sprężyn, sprawia, że materace są zdrowsze i trwalsze. Cena roz. 90x200 cm od 250 do 1500 zł.

- Materace kieszeniowe

Materace kieszeniowe zawierają formatkę składającą się ze sprężyn, z których każda jest zamknięta w osobnej otulinie z tkaniny. Gwarantuje to lepszą pracę sprężyn oraz ich niezawodność. Materac z takimi sprężynami charakteryzuje się punktową elastycznością, tj. każda ze sprężyn reaguje indywidualnie na obciążenia. Materace te dokładnie (prawie idealnie) dopasowują się do budowy ciała użytkownika, mają także właściwości rehabilitacyjne.

W powyższym rozwiązaniu sprężyny połączone są elastycznie za pomocą specjalnej włókniny, co powoduje, że nie zakłócają wzajemnie swojej pracy. Cena roz. 90x200 cm - od 250 zł do 1500 zł.