Kiszonki jako naturalny probiotyk. Kto musi uważać na kiszonki w diecie? Jak kiszone warzywa wpływają na organizm? 13.09.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
ZALETY JEDZENIA KISZONEKObjawy niedoboru magnezuSposoby na bezsenność
ZALETY JEDZENIA KISZONEKObjawy niedoboru magnezuSposoby na bezsenność pixabay.com
Udostępnij:
Kiszonki w ostatnich miesiącach stały się wyjątkowo popularne. Na co działają kiszonki? Kto może je jeść? Kiszonki na odchudzanie. Kiszonki jako naturalny probiotyk. Czy warto jeść kiszonki? Sprawdź!

Spis treści

CZYM SĄ KISZONKI?

Kiszonki to owoce i warzywa poddane procesowi kiszenia. Kiszenie jest znaną od pokoleń metodą konserwacji.

Podczas kiszenia proces fermentacji zachodzi dzięki fermentacji mlekowej. Dzięki temu procesowi kiszonki zyskują nowe właściwości. W Polsce najczęściej kisi się kapustę i ogórki jednak może to być też czosnek, kalafior, brokuł, a nawet śliwki czy buraki.

CO ZAWIERAJĄ KISZONKI?

Wszystkie kiszonki mają w sobie bakterie probiotyczne, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i odbudowują naturalną mikroflorę bakteryjną.

Kiszonki wpływają również na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Kiszonki zaleca się jeść głównie zimą, gdy na zewnątrz brak świeżych warzyw i owoców.

ZDROWIE PŁYNĄCE Z KISZONEK

Kiszonki mają w sobie wiele drogocennych witamin i minerałów. Są doskonałym źródłem witaminy C, B, A i E. Zawierają również wiele wapnia, fosforu, magnezu i żelaza.

NA CO WPŁYWAJĄ KISZONKI?

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że warto włączyć kiszonki do diety! Ich dobroczynne działanie przedstawiamy W GALERII

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dlaczego jesienią tak często chorujemy? - video flesz

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

K
Katarzyna Kosyr
Ja kiszonki bardzo lubię, zwłaszcza kimchi. Polubiłam je właśnie na diecie odchudzającej, przekonałam się też wtedy do picia wody i teraz bez butelki cisowianki z domu nie wychodzę :)
Więcej informacji na stronie głównej Kurier Poranny
Dodaj ogłoszenie