10 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Mięso wołowe, będące niezastąpione w formie steków oraz po...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a2/0d/5d959241d5a7d_o_large.jpg)
fot. pixabay
Cynk w diecie wpływa na odporność, piękne paznokcie i włosy oraz płodność. Zobacz, w czym jest cynk!
Wołowina i jagnięcina
Mięso wołowe, będące niezastąpione w formie steków oraz po zmieleniu w postaci umieszczonych w bułce burgerów, jest wskazane w celu zwiększenia podaży cynku w diecie. Zawartość tego pierwiastka w wołowinie wynosi ok. 3 mg w 100 g surowego produktu.
Należy pamiętać, że zgodnie z zaleceniami IŻŻ nie należy konsumować tygodniowo więcej niż 700 g nieprzetworzonego mięsa czerwonego, do którego zaliczana jest wołowina, ze względu na prawdopodobne działanie rakotwórcze.