Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co...

    Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co one nam dają?

    Izabela Mortas

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co one nam dają?

    ©123RF

    Wapń to główny składnik kości i zębów, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, wpływając na prawidłową krzepliwość krwi. Jest niezbędny w leczeniu osteoporozy. Działa wspomaga-jąco na pracę serca i aktywność układu mięśniowo-nerwowego.
    Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co one nam dają?

    ©123RF

    Magnez jest przede wszystkim potrzebny do prawidłowej pracy mięśnia sercowego. Niedobory prowadzą do zaburzeń układu krążenia i układu nerwowego, mogą pojawiać się skurcze. Magnez opóźnia procesy starzenia i wzmacnia odporność organizmu.

    Sód reguluję gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu, zapobiega odwodnieniu - reguluje gospodarkę wodną naszego ciała. Jego niedostateczna podaż może powodować osłabienie, skurcze mięśni oraz problemy z koncentracją i pamięcią. Zapotrzebowanie na sód zależy od wieku i aktywności fizycznej. Nadmiar sodu może przyczyniać się do powstawania nadciśnienia tętniczego oraz udarów móz-gu.

    Zimą warto popijać w ciągu dnia ciepłą wodę, która będzie działała dodatkowo rozgrzewająco na jelita i cały organizm.


    POLECAMY RÓWNIEŻ:

    Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia




    Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

    Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

    Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

    Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

    Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

    Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę





    Czytaj treści premium w Kurierze Porannym Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Zapytaj lekarza

    1 3 4 5 ... 26 »
    28 stycznia

    Światowy Dzień Trędowatych

    zobacz więcej »