MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co one nam dają?

Izabela Mortas
Wapń to główny składnik kości i zębów, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, wpływając na prawidłową krzepliwość krwi. Jest niezbędny w leczeniu osteoporozy. Działa wspomaga-jąco na pracę serca i aktywność układu mięśniowo-nerwowego.

Magnez jest przede wszystkim potrzebny do prawidłowej pracy mięśnia sercowego. Niedobory prowadzą do zaburzeń układu krążenia i układu nerwowego, mogą pojawiać się skurcze. Magnez opóźnia procesy starzenia i wzmacnia odporność organizmu.

Sód reguluję gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu, zapobiega odwodnieniu - reguluje gospodarkę wodną naszego ciała. Jego niedostateczna podaż może powodować osłabienie, skurcze mięśni oraz problemy z koncentracją i pamięcią. Zapotrzebowanie na sód zależy od wieku i aktywności fizycznej. Nadmiar sodu może przyczyniać się do powstawania nadciśnienia tętniczego oraz udarów móz-gu.

Zimą warto popijać w ciągu dnia ciepłą wodę, która będzie działała dodatkowo rozgrzewająco na jelita i cały organizm.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co one nam dają? - Echo Dnia Świętokrzyskie

Wróć na poranny.pl Kurier Poranny