Siłownia pod chmurką. Ćwiczenia, jak ćwiczyć, trening na powietrzu [ZDJĘCIA]

Siłownia pod chmurką. Jak ćwiczyć, trening na powietrzu

Kolejną maszyną w zestawie jest tzw. motylek, który wpływa na pracę mięśni barków, ramion i pleców. Ćwiczenie wykonujemy siedząc na maszynie, i odwodząc ramiona w bok. Ciężarem jest tutaj również nasza masa ciała.