Poranna gimnastyka: Mięśnie środka i nauka oddechu. Ćwicz razem z nami! [wideo]

Istotna podczas treningu jest synchronizacja i zgranie ruchów ciała z głębokim oddechem i zachowanie neutralnej pozycji kręgosłupa, czyli takiej, która zachowuje jego naturalne krzywizny. Trening core - czyli mięśni środka, pomaga dobrać prawidłową postawę oraz perfekcyjną technikę wykonywania ćwiczeń. Na trening jak zwykle zaprasza Magda Młynarska.