MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Do zdrowych źródeł tłuszczu należą m.in. oleje roślinne, a...
fot. 123rf

Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Oliwa z oliwek i inne oleje roślinne

Do zdrowych źródeł tłuszczu należą m.in. oleje roślinne, a także wcześniej wspomniane orzechy. Choć to w nich rozpuszczają się liczne związki odżywcze (np. likopen zawarty w przetworach pomidorowych), a ponadto zapewniają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E i w zależności od wybranego rodzaju również różnorodne antyoksydanty, to z ich dodatkiem do potraw należy zachować umiar. Łyżeczka (5 ml) oleju zapewnia 45 kcal, a łyżka (10 ml) – 90 kcal. Taka porcja w zupełności wystarczy jako zdrowy dodatek do dania, które pozostanie fit.

Zobacz również

Pierwszy trening Widzewa. Nowy piłkarz i nowi trenerzy. Zdjęcia

Pierwszy trening Widzewa. Nowy piłkarz i nowi trenerzy. Zdjęcia

Spacer wokół Buska-Zdroju. Można zobaczyć przepiękne miejsca [ZDJĘCIA]

Spacer wokół Buska-Zdroju. Można zobaczyć przepiękne miejsca [ZDJĘCIA]

Polecamy

Ciekawe miejsca na spacery w województwie podlaskim. Gdzie warto podreptać?

Ciekawe miejsca na spacery w województwie podlaskim. Gdzie warto podreptać?

Rolnicy.Podlasie. Jest beton to i są problemy. Andrzejowi praca pali się w rękach

Rolnicy.Podlasie. Jest beton to i są problemy. Andrzejowi praca pali się w rękach

Z centrum Białegostoku znika część zabytkowej fabryki

Z centrum Białegostoku znika część zabytkowej fabryki