MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Do zdrowych źródeł tłuszczu należą m.in. oleje roślinne, a...
fot. 123rf

Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Oliwa z oliwek i inne oleje roślinne

Do zdrowych źródeł tłuszczu należą m.in. oleje roślinne, a także wcześniej wspomniane orzechy. Choć to w nich rozpuszczają się liczne związki odżywcze (np. likopen zawarty w przetworach pomidorowych), a ponadto zapewniają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E i w zależności od wybranego rodzaju również różnorodne antyoksydanty, to z ich dodatkiem do potraw należy zachować umiar. Łyżeczka (5 ml) oleju zapewnia 45 kcal, a łyżka (10 ml) – 90 kcal. Taka porcja w zupełności wystarczy jako zdrowy dodatek do dania, które pozostanie fit.

Zobacz również

Prezydent Suwałk z wotum zaufania i absolutorium

Prezydent Suwałk z wotum zaufania i absolutorium

Wybrano wykonawcę budowy nowej obwodnicy w powiecie zawierciańskim! [MAPA]

Wybrano wykonawcę budowy nowej obwodnicy w powiecie zawierciańskim! [MAPA]

Polecamy

Na zimę zrób sok z wiśni. Prawdziwy rarytas do herbaty

Na zimę zrób sok z wiśni. Prawdziwy rarytas do herbaty

Międzynarodowa Gala Paraboksu Białystok 2024

Międzynarodowa Gala Paraboksu Białystok 2024

Resort edukacji przyjrzy się zwalnianiu uczniów z lekcji przez rodziców

Resort edukacji przyjrzy się zwalnianiu uczniów z lekcji przez rodziców