Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Suszone owoce

Rodzynki, suszone morele, śliwki żurawina i inne przepyszne bakalie świetnie wzbogacają smakowo owsiankę, zdrowe wypieki, lub stanowią odżywczą przekąskę. W wysuszonych owocach zastają skumulowane składniki mineralne zawarte w świeżych, lecz istotnie wzrasta również ich kaloryczność. Przykładowo 100 g świeżych moreli to 48 kcal, a taka sama porcja suszonych to już 280 kcal. Będąc na diecie odchudzającej lepiej korzystać z tych świeżych, albo mrożonych.