Codzienna czynność, przy której często popełniamy błędy. Jak prawidłowo robić siku? Oto 5 wskazówek, jak robić to dobrze

Nie sikaj „na zapas”

Robienie siusiu „na wszelki wypadek” albo „na zapas” to nie jest dobra praktyka. Niezależnie od tego, czy będziemy długo jechać samochodem, czy nie chcemy wstawać na siku w nocy, to wywoływanie sikania nie jest mądrym pomysłem. Taki nawyk może doprowadzić do tego, że pęcherz nie będzie prawidłowo funkcjonował i stanie się nadaktywny. Ważne jest, żeby słuchać sygnałów swojego ciała i chodzić do toalety wtedy, kiedy naprawdę musimy.