Co pomaga na upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Weź letni, ale nie zimny prysznic

Chłodna woda odbiera ciepło od rozgrzanego ciała, ale jej temperatura nie powinna być zbyt niska. Dlaczego? Zbyt zimny prysznic lub kąpiel doprowadzą do znacznego spadku ciepłoty ciała, czego skutkiem będzie jej późniejsze podniesienie przez organizm – a tego byśmy chcieli uniknąć. Dlatego woda powinna być przyjemnie letnia.