Ciężka noc? Te sposoby ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. Proste triki, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz! Także latem

Wygodna i przewiewna piżama

Wybór stroju do snu ma zaskakująco duży wpływ na jakość naszego snu. Powinien być on wygodny i nie krępować naszych ruchów. Odpowiednia tkanina sprawi, że będziemy się mniej pocić, a nadmiar wilgoci będzie przez nią absorbowany.

Wybierając piżamę lub koszulę nocną, warto sięgnąć po naturalne, przewiewne materiały, takie jak jedwab, satyna, bawełna czy len oraz pozyskiwane z celulozy: wiskozę lub tencel (lyocell).