Zioła, napary i przyprawy, dzięki którym poczujesz ulgę po świątecznym obżarstwie

Jak mawiał Paracelsus, lekarz i przyrodnik, zwany ojcem medycyny nowożytnej

Wszystkie łąki i pastwiska, wszystkie góry i pagórki są aptekami

Mięta (w postaci naparu lub przyprawy)

• ułatwia trawienie, jest zalecana przy niestrawności
• eliminuje wzdęcia
• działa rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dzięki czemu zmniejsza bóle brzucha i podrażnienia żołądka
• zmniejsza uczucie pełności
• wykazuje działanie wiatropędne
• świetnie radzi sobie z gazami i wzdęciami
• pomaga w normalizacji pracy przewodu pokarmowego, regulując perystaltykę jelit

Lawenda (w postaci naparu lub przyprawy)

• działa pobudzająco na wydzielanie soków żołądkowych i żółci
• przyśpiesza ruchy perystaltyczne jelit
• poprawia apetyt
• przyspiesza trawienie
• łagodzi bóle brzucha spowodowane nagromadzeniem się gazów
• łagodzi kolki

Rumianek (w postaci naparu)

• poprawia trawienie dzięki flawonoidom i pochodnym kumaryny, które zawiera
• zapobiega nadkwaśności żołądka
• zapobiega nadmiernemu wydzielaniu soku żołądkowego
• działa przeciwzapalnie
• działa na zapalenie żołądka oraz jelit
• przynosi ulgę przy wzdęciach

Szczaw lancetowaty (sproszkowany korzeń w formie naparu )

• wykazuje działanie przeciwbiegunkowe
• skuteczny przy dolegliwościach związanych z zaparciem
• wspomaga trawienie
• reguluje pracę jelit
• wspomaga wydzielanie żółci oraz kwasów żołądkowych
• działa antybakteryjnie

Dziurawiec (w formie naparu)

• hamuje wzrost bakterii
• zwalcza gazy i wzdęcia
• mocno pobudza procesy trawienne
• pobudza produkcje soków żołądkowych
• łagodzi bóle brzucha
• działa moczopędnie
• pobudza łaknienie i trawienie
• silnie działa wspomagające produkcję soków trawiennych zaleca się picie naparu przed lub w trakcie posiłku

Kminek (w postaci naparu lub jako przyprawę do ciężkich, tłustych potraw)

• pomaga na wzdęcia, odbijanie lub lekkie zaparcia
• pomaga na bóle brzucha
• wykazuje działanie rozkurczowe na gładkie mięśnie żołądka i jelit
• reguluje dopływ żółci i soku trzustkowego do dwunastnicy
• łagodzi ból brzucha
• przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej

Imbir (w postaci naparu lub jako przyprawa - sucha albo świeży korzeń)

• podkręca przemiany metaboliczne dzięki właściwościom rozgrzewających
• pobudza wydzielanie enzymów trawiennych oraz śliny
• wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego i immunologicznego
• ma działanie rozkurczowe
• zawarty w imbirze gingerol pomaga w pozbyciu się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha Imbir świetnie się sprawdzi w postaci naparu lub jako przyprawa (sucha lub świeży korzeń) do potraw

Chili (w formie przyprawy)

• zmniejsza apetyt
• przyspiesza przemianę materii
• przyczynia się do szybszego spalania kalorii
• wykazuje działanie antybakteryjne

Cynamon (w formie przyprawy)

• reguluje poziom cukru we krwi
• hamuje przypływy apetytu
• pobudza trawienie
• przyspiesza przemianę materii
• zapobiega nadkwaśności
• działa przeciwbiegunkowo
• wspiera pracę jelit
• pomaga w usunięciu toksyn z organizmu