Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły. Co zjeść 6.06.2023?

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

• Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
• Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
• Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
• Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Wege pomysły. Przepisy na dziś

Prawdziwe łasuchy nawet latem nie rezygnują z pysznych łakoci! Roślinne słodkości są nie tylko zaskakująco pyszne, ale mogą być również zdrowe!
A teraz zdradź nam... Jaki roślinny deser najchętniej zjadasz po obiedzie?

Zgłoszenie powinno zawierać autorskie zdjęcie oraz przepis. Opublikuj je w komentarzu pod postem nie później niż 14 czerwca 2023.

Do wygrania mamy zestawy produktów od Partnerów Veggie Challenge: @gardengourmetpl @alpro @violife_foods oraz upominki od Fundacji ProVeg!

Regulamin konkursu: https://yellowcups.pl/regulaminy/Regulamin_konkursu_ProVeg_Weganski_deser.pdf

Czekamy na Wasze słodkie pomysły! 🍨

Konkurs odbywa się w ramach płatnej współpracy z Partnerami Veggie Challenge.

#Weganizm #dietaroslinna #vegan #vege #wegetarianizm #fleksitarianizm #naroślinach #wegeprzepisy #weganskie #wegujemy #weganizm #wegan

Czosnek to jedna z moich największych kulinarnych miłości – zaryzykowałabym nawet przetestowanie czosnkowych lodów, gdybym na takie trafiła. 🙈

Wbrew pozorom przy odrobinie cierpliwości to charakterne warzywo łagodnieje, ujawniając swoje delikatne, kremowe oblicze. Makaron z pieczonym czosnkiem i pomidorkami jest tego najlepszym przykładem!🧄

SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:
🔸️2 duże główki upieczonego czosnku
🔸️5 łyżek oliwy i dodatkowa oliwa do smażenia
🔸️250 g makaronu tagliatelle
🔸️150 g pomidorków koktajlowych
🔸️świeżo mielony pieprz
🔸️parmezan/grana padano do podania

PRZYGOTOWANIE:
1️⃣ Pokrój pomidory na połówki. Rozgrzej oliwę na patelni, włóż na nią pomidory i smaż na średnim ogniu aż się delikatnie zrumienią. W połowie smażenia przewróć je na drugą stronę, aby się równomiernie usmażyły.
2️⃣ Wyciśnij upieczony czosnek do pojemnika, dolej oliwę, szczyptę pieprzu i zmiksuj całość na gładką pastę. Przełóż ją do małego garnka i podgrzewaj kilka minut na niewielkim ogniu.
3️⃣ Ugotuj makaron zgodnie z przepisem na opakowaniu. Odlej chochlę wody z gotowania do czosnkowej pasty, dokładnie wymieszaj.
4️⃣ Przełóż ugotowany makaron na patelnię z pomidorkami (kilka możesz odłożyć do dekoracji), wymieszaj, dodaj czosnkową pastę. Posyp szczodrze parmezanem i podawaj od razu.

Link do wpisu 👉 bio

#ojedzeniu #przepis #prosteprzepisy #fitprzepisy #bezmięsa #roslinneprzepisy #wege #smacznego #makaron #pomyslnaobiad #szybkiprzepis #szybkiobiad #quickdinner #garlicpasta #czosnek #roastedgarlic #łatweprzepisy #homecooking #domowakuchnia #jemzdrowo

Hejka! A może by tak wiosenny, super kremowy twarożek? 🌼🌱

To fajny dodatek do pieczywa, ziemniaków, idelany na grilla lub nawet, jako osobne danie 😁

Ogórki i koperek pasują do niego idealnie! A Wy z czym najbardziej lubicie twarożek? :)

Przepis na taki talerzyk twarożku:

💚 ok. 150 g twarogu półtłustego
💚 ok. 80-100g jogurtu naturalnego, idelany będzie jogurt grecki. Dodaj więcej jeśli chcesz rzadszą konsystencję
💚 Sól i pieprz do smaku
💚 Połowa ogórka szklarniowego
💚 Łyżka świeżego koperku
💚 Zdrowy olej, np. z wiesiołka
💚 Garść pokruszonych pistacji
💚 Do ozdoby: jadalne kwiaty, kiełki

1. Twaróg zblenduj z jogurtem na gładką masę i dopraw do smaku.
2. Twarożek ułóż na talerzu, połóż na nim pokrojonego ogórka, koperek, polej olejem i posyp orzechami i płatkami jadalnych kwiatów i kiełkami 🌼

🌱 Zdrowym odżywianiem zadbasz o swoje zdrowie i urodę. Dodatkowo mogą Ci w tym pomóc naturalne składniki zawarte w Krzem Complex oraz mieszance Włosy, skóra, paznokcie 💚

[współpraca reklamowa] z @yango_pl

#twarożek #twaróg #wiosnanatalerzu #wiosnawkuchni
#wiosna #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #wege #jogurtnaturalny #jogurt #ogorek #ogórek #cucumber #cottagecheese #przepis #przepisy #naturalnejedzenie #fotografkulinarny #fotografiaproduktowa #foodphotography #lekkiejedzenie #fitkolacja #grillujemy #sezongrillowy #sezonowejedzenie #kolacja #sniadanie #sniadaniemistrzow

Makaron z cukinii z zielonym pesto: błyskawiczne danie nie tylko dla wegetarian 🍝🍽🥰 Link do przepisu 👉 bio 👌😁
#makaron #cukinia #makaronzcukinii #warzywnymakaron #wege #przepis #fitprzepis #fit #dieta #dietetycznie #obiad #przepisnaobiad #pomyslnaobiad #fitobiad #zdrowyobiad #pycha #pychota #kulinarneinspiracje #noodles #zucchini #zucchininoodles #recipe #vege #veggies #healthycooking #instagood #instafood #foodstagram #vegestagram #beszamel.pl

Sałatka z porem ⬇️ PRZEPIS ⬇️
Nada się na kanapkę, do grilla czy do zwyczajnie do obiadu

Lubicie por w sałatkach?

Składniki:

• 1/3 pora
• 2 ugotowane jajka
• 3 ogórki konserwowe
• 3 łyżki kukurydzy
• 2 plastry sera żółtego
• 5 plastrów fileta z kurczaka
• 2 łyżki majonezu (polecam wege)
• Sól, pieprz do smaku

Ser zetrzeć na tarce, plasterki szynki i resztę składników pokroić w mała kosteczkę. Wszystkie składniki wymieszać i doprawić do smaku.

#sałatka #przepis #recipe #fit #fitprzepisy #salatka #kanapka #breakfast #śniadanie #fitśniadanie #zdrowo #zdroweprzepisy #sałatkazporem

Zbliża się czas podwieczornego delektowania się pysznym wypiekiem, a my mamy dla Was coś wyjątkowego! 😋 Serwujemy przepis na niebiańskie ciasteczka bezglutenowe jaglano-kokosowe! 🍪🥥 Jesteście gotowi na kulinarną eksplozję smaku?

Potrzebujecie:

• 1 szklanka płatków jaglanych BeOrganic https://aliness.pl/pl/p/Platki-jaglane-EKO-300g-/215
• 1 szklanka wiórków kokosowych
• 1 szklanka mąki migdałowej (lub innej bezglutenowej)
• 3/4 szklanki cukru trzcinowego (ew. ksylitolu)
• 1/2 szklanki oleju kokosowego
• 1 jajko (dla wegan: mleczko roślinne)
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• szczypta soli

Jak przygotować te cuda? To proste!

1. Rozgrzewamy piekarnik do 180°C. 🌡️
2. Łączymy wszystkie suche składniki, a następnie dodajemy olej kokosowy, jajko (lub mleczko) i mieszamy do uzyskania gładkiego ciasta. 🥣
3. Formujemy małe kuleczki, spłaszczamy dłonią i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
4. Pieczemy przez 15-20 minut, aż będą złociste.

Kiedy je upieczecie, koniecznie podzielcie się swoimi wrażeniami w komentarzach!

Tofu z warzywami w sosie teriyaki. Sycący posiłek bez mięsa w azjatyckim stylu 🥣🥰👌 Link do przepisu 👉 bio 👍🙃
#tofu #warzywa #tofuzwarzywami #sosteriyaki #obiad #wege #wegeobiad #przepis #przepisnaobiad #pomyslnaobiad #pomyslowyprzepis #wegejedzenie #bezmiesa #wegetariańskiprzepis #domowejedzonko #domowejroboty #pycha #pychota #kulinarneinspiracje #tofurecipe #vegetables #veggies #recipe #teriyaki #vegefood #vegerecipe #vegestagram #instafood #instagood #beszamel.pl

Od teraz będzie tylko lepiej!

Jeśli chodzi o wybór, zapach, chrupkość, soczystość czy dojrzałość!Maj robił to jeszcze nieśmiało, delikatnie uchylał smakowe drzwi, czerwiec rusza z roślinną różnorodnością na pełnej petardzie.

Zachwycajcie się nim bez wyrzutów!
Jest w nim to, co lubię najmocniej: bób, truskawki, szparagi, a na finał słodkie czereśnie! To wszystko można nawet połączyć w jednym daniu, wyjdzie coś w rodzaju sałatki, z dodatkiem fety czy tofu będzie bardziej niż zadowalająco.

👩🏻‍🍳PRZEPIS
Można też truskawki razem z szypułkami zmiksować z pieprzem, octem jabłkowym, oliwą i czosnkiem, szparagi pociąć w cienkie talarki, przerzucić do miski i wymieszać z sosem. Na wierzch jeszcze prażone orzechy lub pestki słonecznika.
Ta salsa też będzie dobra dla bobu!

I baldachimy bzu w cieście naleśnikowym warto usmażyć!Z rozpustą w postaci cukru pudru. Wykwintniej można zrobić z nich szampana, a zdrowiej syrop wzmacniający odporność.

❓Tradycyjnie napiszcie w komentarzu, co z tego zestawienia zjadacie najchętniej i puścicie dalej grafikę w świat👉👉👉

#warzywa #owoce #sezonowo #lokalnie #jedzenie #dobrejedzenje #przepis #przepisy #natura #szparagi #truskawki #składniki #czerwiec #cojeść #wege #rosliny

Ziołowy bób z ryżem pełnoziarnistym – najprostszy przepis na pożywny roślinny obiad 👑💚

https://www.facetikuchnia.com.pl/ziolowy-bob-z-ryzem/

#bób #favabeans #vegan #glutenfree

Łapcie przepis na mój uuuulubiony ostatnio omlet! 🍌
… nie ma dnia żebym go nie jadła 🤭

🔸 60g banana
🔸 60g owoców
🔸 jajko x1
🔸 skyr 50g (u mnie akurat zawsze wlatuje bakoma ave vege)
🔸 proszek do pieczenia 2g
🔸 mąka pszenna typ 1800 - 20g
🔸 mąka pszenna typ 500 -15g
🔸 erytrytol 10g
🔸 mleko 10g
🔸 czekolada gorzka 15g

Przygotowanie:
Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy mleko, jajko, mąki, erytrytol i proszek do pieczenia, całość dokładnie mieszamy.
Smażymy na odrobinie oliwy, wylewamy połowę masy na patelnię, na środku układamy pokruszoną czekoladę i przykrywamy drugą połową masy. Smażymy pod przykryciem z obu stron.
Smarujemy jogurtem i układamy owoce. Smacznego 🍓🍌

Przepis z ebooka @deepbreath_pl Dieta bez ograniczeń, dla zapracowanych 📖

#współpraca #dietadlazapracowanych #deepbreathpl #ekipaDB #ekipadeepbreath #zdrowojem #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdrowokolorowo #zdrowoismacznie #przepisnaśniadanie #śniadaniemistrzów #śniadanienasłodko #omletnasłodko #omletbananowy #polishgirl #polskadziewczyna