Podczas konferencji zorganizowanej przez NFZ w galerii Alfa w Białymstoku wszyscy zainteresowani mogli wziąć udział w bezpłatnych konsultacjach z psychoterapeutą oraz psychodietetykiem. Na spotkaniu nie zabrakło również rozmów o dogoterapii oraz terapii tańcem, który mogliśmy obserwować podczas konferencji. Obecna na spotkaniu dr Marzena Juczewska, zastępca dyrektora ds. medycznych Podlaskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ mówiła o planach rozwoju psychoterapii dziecięcej i młodzieżowej.
- W psychiatrii dzieci i młodzieży przez 15 lat w Polsce obserwowaliśmy zapaść. Liczba samobójstw wśród młodzieży przewyższa liczbę zgonów spowodowanych wypadkami komunikacyjnymi, co jest niezwykle przerażające. Dlatego od stycznia weszły w życie nowe formy opieki psychiatrycznej. Ogłosiliśmy w tej chwili konkursy na tzw. pierwszy poziom referencyjny systemu opieki, czyli na utworzenie w każdym powiecie ośrodka środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej. Będzie można tam pójść bez skierowania. Drugi poziom referencyjny to są ośrodki zawierające już poradnie zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży. Co prawda funkcjonują w naszym województwie już od dawna, ale wiemy, że jest ich zdecydowanie za mało. Trzeci poziom referencyjny w nowym systemie opieki psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży to jest oddział stacjonarny, którego w naszym województwie w ogóle nie ma.
Przeczytaj też: Centrum Psychiatrii w Białymstoku. Mamy już pieniądze na białostocką psychiatrię. Całe 40 mln zł
Obecni na konferencji specjaliści mówili o czynnikach, jakie mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne. - Dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Niestety wciąż niewiele osób kojarzy dietę jako jeden z aspektów walki z depresją - mówiła Anna Kuczkin, psychodietetyk. - Codzienne menu powinno składać się z pełnowartościowych produktów wysokiej jakości, a podstawą powinny być warzywa i owoce - dodaje.
Z kolei psychoterapeutka Beata Skowrońska mówiła o konieczności zdiagnozowania depresji i odróżnienia jej od zwykłego smutku i niezadowolenia. - Każdy z nas ma inną historię i podłoże choroby, dlatego te postępowanie może bardzo się od siebie różnić. Czasami może wystarczyć sama terapia i ja zachęcam do tego, by o taką pomoc się zwracać.
Na konferencji zostały również poruszone formy naturalnej terapii, takiej jak dogoterapia i terapia tańcem.
- Posiadanie jakiegokolwiek stworzenia w domu pomaga w walce z depresją. Z psem musimy wyjść na spacer i posprzątać po nim, co motywuje nas do ruszenia się z kanapy i działania - mówiła Alina Bendiuk z Towarzystwa Wspierania Inicjatyw Społecznych ALPI.
Z kolei taniec - przede wszystkim wpływa na emocje. Podczas tańca w naszym ciele pobudzają się endorfiny, a taniec w grupie ma istotny wpływ na proces socjalizacji. Na naszych zajęciach dzieci tańczą emocjami, pozwalamy im być sobą i rozwijać skrzydła - mówiła Paulina Ćwiek z Polskiej Akademii Aktywności i Rozwoju Osobistego.
Podczas spotkania wszyscy chętni mogli skorzystać również z pomiaru masy ciała. Oczywiście bezpłatnie.
Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje aktywność fizyczną trwającą ok. 45 minut, trzy razy w tygodniu dla osób chorujących na depresję.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
