W swojej ofercie klub fitnesu Spartakus ma między innymi zajęcia pilatess. Jest to trening nastawiony na wzmocnienie całego ciała a w szczególności mm. posturalnych, mm.kregoslupa i mm. brzucha, które poprawiają postawę, uelastyczniają i rozciągają ciało. Zapobiega bólom pleców wynikające z siedzącego trybu życia. Jest polecany osobom z wyrodnieniami kręgosłupa i wadami postawy jak również seniorom aby utrzymać jak najdłużej sprawność fizyczną.
Zobacz też: Kandydaci z naszego regionu z poparciem Grzegorza Schetyny mówią w Bielsku o samorządach i drodze S19
Dla chętnych i ciekawych nowych doświadczeń klub oferuje zajęcia z Pole Dance. Trening polega na wykonywaniu różnych figur przy rurze. Pole dance może być wyzwaniem – stanowi połączenie ćwiczeń siłowych, rozciągania i akrobatyki. W zamian pole dance wzmacnia mięśnie, poprawia sylwetkę i sposób poruszania się.
Można na przykład w ramach wieczoru panieńskiego zamówić taki trening w klubie Spartakus. Z pewnością przyszła panna młoda dobrze wykorzysta zdobyte umiejętności i zaskoczy przyszłego małżonka.
Możliwości jest bardzo dużo. Właściciele siłowni dopasowują treningi do potrzeb klientów. Przedstawiamy jeszcze jedną pozycję z oferty, która cieszyła się dużym zainteresowaniem.
Zumba. Może ją trenować każdy, niezależnie od wieku, płci i kondycji. Jest to taniec, który łączy w sobie elementy tańców latynoamerykańskich oraz aerobiku i treningu siłowego. Choreografia Zumby to połączenie m.in. hip-hopu, salsy, samby i merengue. Energetyczna Zumba to nie tylko trening – to prawdziwy zastrzyk energii!
A takiej energii jesienią bardzo nam potrzeba. Nie czekajcie do lata, zadbajcie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie już teraz.
Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
