1/10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na kolejnych zdjęciach znajdują się propozycje domowych...
fot. 123rf

Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Na kolejnych zdjęciach znajdują się propozycje domowych treningów, z których każdy bez względu na poziom zaawansowania, znajdzie coś dla siebie! Pamiętaj, by przed ćwiczeniami wykonać krótką 10-15-minutową rozgrzewkę. To seria kilku ćwiczeń o narastającej intensywności, która przyspiesza krążenia krwi w ciele i uelastycznia mięśnie oraz stawy przygotowując ciało do wysiłku fizycznego. Jej pomijanie, nawet w warunkach domowych, zwiększa ryzyko kontuzji.

Zobacz również

Pożar plebanii w Studzienicznej. Jedna osoba trafiła do szpitala

Pożar plebanii w Studzienicznej. Jedna osoba trafiła do szpitala

Pudzian znokautował przeciwnika w pierwszej rundzie!

Pudzian znokautował przeciwnika w pierwszej rundzie!

Polecamy

USA: ostry zjazd poparcia dla Bidena. Tego nie notował żaden prezydent od wojny!

USA: ostry zjazd poparcia dla Bidena. Tego nie notował żaden prezydent od wojny!

Mistrz Kubica zakończył sezon ELMS na drugim miejscu

Mistrz Kubica zakończył sezon ELMS na drugim miejscu

Zlatan po 40-tce strzela w... obie strony [WIDEO]

Zlatan po 40-tce strzela w... obie strony [WIDEO]

Dodaj ogłoszenie