Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
1 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na kolejnych zdjęciach znajdują się propozycje domowych...
fot. 123rf

Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Na kolejnych zdjęciach znajdują się propozycje domowych treningów, z których każdy bez względu na poziom zaawansowania, znajdzie coś dla siebie! Pamiętaj, by przed ćwiczeniami wykonać krótką 10-15-minutową rozgrzewkę. To seria kilku ćwiczeń o narastającej intensywności, która przyspiesza krążenia krwi w ciele i uelastycznia mięśnie oraz stawy przygotowując ciało do wysiłku fizycznego. Jej pomijanie, nawet w warunkach domowych, zwiększa ryzyko kontuzji.

Zobacz również

Multimedialny koncert symfoniczny "Kopernik - Malapert"

NOWE
Multimedialny koncert symfoniczny "Kopernik - Malapert"

Niewybuch z czasów II wojny światowej odkryty w czasie prac polowych w Linowcu

NOWE
Niewybuch z czasów II wojny światowej odkryty w czasie prac polowych w Linowcu

Polecamy

Za nami pierwszy dzień turnieju Grand Slam w Antalyi. Jak radziły sobie Polki?

Za nami pierwszy dzień turnieju Grand Slam w Antalyi. Jak radziły sobie Polki?

Nasturcje same rosną, ale musisz je posiać. Sprawdź, kiedy i jak to zrobić

Nasturcje same rosną, ale musisz je posiać. Sprawdź, kiedy i jak to zrobić

Walka o lidera, czyli Wielka Sobotą pod znakiem jajowatej piłki

Walka o lidera, czyli Wielka Sobotą pod znakiem jajowatej piłki