3/10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
To kompleksowy trening angażujący do pracy całe ciało....
fot. 123rf

Total body workout

To kompleksowy trening angażujący do pracy całe ciało. Składa się z rozgrzewki, części właściwej opierającej się o ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i kończy krótkim rozciąganiem. W internecie można znaleźć wiele filmów nagranych przez instruktorów fitness, którzy na początku zaznaczają poziom intensywności danego zestawu ćwiczeń, co ułatwia wybranie treningu odpowiedniego do własnych możliwości. Czas trwania wynosi ok. 40-60 minut.

Zobacz również

God of War na PC – oficjalnie. Wiemy, jak będzie wyglądać i kiedy premiera

God of War na PC – oficjalnie. Wiemy, jak będzie wyglądać i kiedy premiera

Skansen 1. Armii Wojska Polskiego w Mniszewie - miejsce, gdzie dotykamy historii

Skansen 1. Armii Wojska Polskiego w Mniszewie - miejsce, gdzie dotykamy historii

Polecamy

Lewandowski niby w cieniu, ale ustanawia kolejne rekordy

Lewandowski niby w cieniu, ale ustanawia kolejne rekordy

III liga piłkarska. Wissa Szczuczyn walczy o wydostanie się z dołka

III liga piłkarska. Wissa Szczuczyn walczy o wydostanie się z dołka

Talibowie zamordowali reprezentantkę Afganistanu w siatkówkę. Ścięli jej głowę!

Talibowie zamordowali reprezentantkę Afganistanu w siatkówkę. Ścięli jej głowę!

Dodaj ogłoszenie