Skarpa osunęła się pod braćmi. Jeden utonął
Tragedia w miejscowości Świrydy. Dwóch braci osunęło się do wyrobiska. Strażak ochotnik jednego wyciągnął z wody, ale drugi z braci utonął. Nurkowie odnaleźli...
12-latek utopił się na żwirowisku
12-latek utopił się w wyrobisku żwirowym w miejscowości Śliwowo-Łopienite.
Czaszka ukazała się spod osuwającej się ziemi. To był dopiero początek.
Ludzka czaszka ukazała się oczom zdumionego przechodnia na starym żwirowisku. Wkrótce dostrzegł niemal cały szkielet.
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Wspólnota podsumowała kadencje samorządów. Które gminy wypadły najlepiej?
We wtorek 13 lutego pismo Wspólnota opublikowało podsumowanie rankingu "Sukces kadencji 2018–2023". Końcowy wskaźnik sukcesu jest sumą czterech wskaźników...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
"Murem za polskim mundurem". Był koncert i "łańcuch poparcia"
Uczestnicy akcji "Łańcuch poparcia" w Mielniku nad Bugiem (Podlaskie) na znak solidarności ze służbami mundurowymi strzegącymi polskiej granicy, trzymali w...
PILNE
Sasin w Mielniku: Dbamy o bezpieczeństwo tej ziemi, aby mogła się rozwijać
W czwartek w Mielniku miała miejsce konferencja prasowa z udziałem Ministra Aktywów Państwowych Jacka Sasina. Poruszane były tematy związane z bezpieczeństwem....
W poniedziałek 210 osób próbowało dostać się nielegalnie z Białorusi do Polski
210 cudzoziemców próbowało w poniedziałek dostać się nielegalnie z Białorusi do Polski, byli to m.in. obywatele Pakistanu, Algierii, Arabii Saudyjskiej, Syrii,...
Premier w Podlaskiem. Mówił o Grupie Wagnera
Od ponad dwóch lat Polska doświadcza ataku hybrydowego na naszą wschodnią granicę. To nie są żarty i to nie są nieliczne próby przekraczania granicy w sposób...
Wypadek radiowozu. Siedmiu rannych policjantów trafiło do szpitala!
Do wypadku radiowozu doszło w miejscowości Mętna w gminie Mielnik. Auto przewróciło się na łuku drogi. Siedmiu policjantów trafiło do szpitala.
Co jest dobre na mocne kości? Sprawdź polecane menu i zestaw ćwiczeń
Kości to rusztowanie całego ciała, które zaczyna słabnąć wcześniej niż inne układy w ciele. Dlatego o profilaktykę osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kośćca,...
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Emeryci mundurowi dostana podwójną emeryturę? Czy to możliwe?
Emeryci mundurowi otrzymują emerytury z Zakładu Emerytalno-Rentowego Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji. Po przejściu na emeryturę często dalej...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Księżycowy krajobraz na Podlasiu. To miejsce trzeba zobaczyć!
Podlaskie słynie z niezwykłych widoków. Nie brakuje ich także w Mielniku. Wśród nich szczególnie zachwyca unikalny w skali kraju widok na jedyną (wciąż...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal