żelazo

Kasze, choć od wieków stanowią jeden z podstawowych produktów kulinarnych, dawniej uznawane były za prymitywny pokarm ludzi z ubogich klas społecznych, będących najczęściej rolnikami. Obecnie wzrasta świadomość na temat ich dobroczynnego działania na nasze zdrowie. Kasze są zasobne w błonnik pokarmowy, a także witaminy z grupy B, magnez, żelazo i cynk – składniki niezwykle ważne dla pracy organizmu. Poznaj właściwości różnych gatunków kasz.

Czym zastąpić mięso, by zadbać o zdrowszą dietę? Wypróbuj produkty roślinne, dzięki którym nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw. Sprawdź, jak używać zamienników mięsa – a także ile białka, żelaza i kalorii w porcji dostarczają polecane produkty.

Gwoździe w jabłku - niebezpieczny trend pojawił się w internecie. Od kilkunastu dni w sieci krąży wskazówka, jak w prosty sposób uzupełnić niedobór żelaza. W ten sposób część kobiet w ciąży suplementuje żelazo. Lekarze łapią się za głowę i ostrzegają!

Pod suwalską ziemią leżą miliardy dolarów i nikt nawet nie próbuje cokolwiek z tego uszczknąć. Czy Polskę, kraj na dorobku stać, na takie marnotrawstwo? A może rzeczywiście lepiej tego nie ruszać, żeby Suwalszczyzna nie stała się drugim Śląskiem?

Pod suwalską ziemią leżą miliardy dolarów i nikt nawet nie próbuje cokolwiek z tego uszczknąć. Czy Polskę, kraj na dorobku stać, na takie marnotrawstwo? A może rzeczywiście lepiej tego nie ruszać, żeby Suwalszczyzna nie stała się drugim Śląskiem?

Z żelazem jest jak z kobietą. Najpierw trzeba je rozgrzać, a potem kuć - śmieje się Ryszard Fiedorczuk, kowal z Niewodnicy Kościelnej.

Cukier nie cieszy się dobrą reputacją i coraz więcej osób zastępuje go innymi środkami słodzącymi. Na temat zamienników cukru panuje jednak tak wiele sprzecznych opinii, że trudno wywnioskować, które z nich są najlepsze, a które szkodliwe. Sprawdź, co na temat popularnych zamienników cukru mówią naukowcy i lekarze – i które z nich są najbardziej polecane.

Doustne leczenie cukrzycy typu 2 za pomocą metforminy zmniejsza ryzyko zgonu w przypadku zakażenia się koronawirusem SARS-CoV-2 – według najnowszych badań aż o jedną trzecią. Działania takiego nie wykazała przy tym podawana w zastrzykach insulina. W jaki sposób popularny lek na cukrzycę chroni przed powikłaniami COVID-19?

Niezwykłe fotografie Podlasia i Suwalszczyzny. Otwieramy nasze archiwum i przenosimy się w czasie. Zobaczcie, jak wiele się zmieniło w ciągu 20 - 30 lat. Znajdziecie swoją miejscowość?

Mówi się, że Suwalszczyzna i Mazury to kraina piękna jak baśń i trudno z tym się nie zgodzić. Malownicze jeziora, lasy, atrakcje turystyczne, ale też Suwałki prezentują na swoich zdjęciach "Nadronowani".

W ramach noworocznych postanowień często planujemy zmiany, które pomogą uzyskać wymarzoną figurę. Chcemy też zadbać o swoje zdrowie czy urozmaicić dotychczasowe posiłki. Drogą do tego celu jest wybór skutecznej diety. Czy rzeczywiście warto jednak wybrać jedną z często polecanych kuracji? Sprawdź, na czym polegają modne diety, jakie zapewniają efekty i jak wpływają na organizm!

Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób serca, dlatego często obniża się go za pomocą leków. Tymczasem istnieje zestaw produktów spożywczych, które poprawiają skład lipidowy krwi i dzięki temu chronią arterie przed miażdżycą. Zyskał on nazwę dietetycznego portfolio, a jego działanie potwierdzono w badaniach. Sprawdź, jakie pokarmy pomogą na podwyższony cholesterol!

Cukrzyca, tuż obok nadciśnienia i otyłości, jest jedną z chorób cywilizacyjnych. Według danych w Polsce zmaga się z nią aż 5,6 proc. populacji.

Jak co roku, finałowi Wielkiej Orkiestrze Świątecznej Pomocy będzie towarzyszył Bieg „Policz się z cukrzycą”. Jednak w tym roku, podczas finału już 29 edycji WOŚP, pojawi się w nowej formie. Uczestnicy będą pokonywać dystans 5 kilometrów w dowolnym dla siebie miejscu.

Bywa, że mimo stosowania niskokalorycznej diety i zwiększenia poziomu aktywności fizycznej nadmiaru kilogramów wcale nie ubywa! W najgorszym przypadku nawet przy niewielkim odstępstwie od zasad waga pokazuje nawet więcej niż poprzednio. W takiej sytuacji zamiast się załamywać lepiej skorzystać z porady lekarza, gdyż przyczyną trudności w schudnięciu może być niewykryta choroba!

Nie bez powodu apeluje się do seniorów, by chronili się przed COVID-19, pozostając w domach. To właśnie oni mają najwięcej schorzeń, które pogarszają przebieg zakażenia koronawirusem i powodują częstsze zgony. Zjawisko to nazwano syndemią, a ryzyko śmierci wskutek infekcji w przypadku konkretnych przewlekłych chorób niezakaźnych określono za pomocą badań.

Na szczęście większość pacjentów, która zakazi się koronawirusem SARS-CoV-2, przechodzi zakażenie bezobjawowo. Nie jest tak jednak zawsze. Czasami choroba może niestety doprowadzić do śmierci. Czy znane są już czynniki ryzyka, które mogą mieć wpływ na ciężki przebieg choroby u konkretnego pacjenta? Znamy pierwsze badania i przypuszczenia.

Koniec z węglem powinien nastąpić najpóźniej w 2049 roku? Naukowcy ze Śląska napisali do premiera Mateusza Morawieckiego list otwarty, w którym wskazują, ze im szybciej uda się zakończyć na Śląsku epokę wydobycia węgla, tym lepiej dla regionu. I środowiska.

W piątek do Warszawy przyjechali przedstawiciele zawodowych związków górniczych i energetycznych, którzy protestują przeciwko planom rządu dotyczącym m.in. zamknięcia kopalń do 2049 roku.

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest przewlekłym i postępującym schorzeniem. Ma podłoże autoimmunologiczne, co oznacza, że organizm z nieznanych przyczyn zaczyna traktować własne tkanki jako obce, przyczyniając się do ich zniszczenia. Jak pokazują wyniki badań, stan zapalny towarzyszący artretyzmowi jest związany z wyższym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2.

Jesień oznacza sezon na pyszną polską dynię, śliwki i.. jabłka. Dowiedz się, na jakie schorzenia pomagają te przepyszne owoce i dlaczego warto sięgać po nie nawet codziennie!