97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Polacy mało aktywni fizycznie. "Z natury jesteśmy leniwi"
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to...
PKN Orlen chce przejąć Ruch
Chcemy wykupić aktywa Ruchu – przyznaje Daniel Obajtek, prezes PKN Orlen S.A. Ruch stanął w ostatnich miesiącach na krawędzi bankructwa, dlatego decyzja o jego...
Gdy nie masz sił i jesteś zmęczony... Nie rezygnuj z ruchu!
Bywa, że odpuszczamy ćwiczenia, bo zwyczajnie czujemy się zmęczeni. Tutaj należy postawić kilka pytań. Czy dbamy o swój organizm? Czy zapewniamy mu odpowiednie...
Franciszek Niepokólczycki: mógł zabić Hitlera. Po wojnie uwięzili go komuniści
Współorganizator zamachu bombowego na Hitlera w 1939 r. w Warszawie Franciszek Niepokólczycki nie złożył broni po wojnie. Komuniści skazali go na potrójny wyrok...
Emocje przy Cichej. Ruch w końcówce uratował punkt z Wigrami
Nice 1 Liga. W zaległym spotkaniu 17. kolejki obejrzeliśmy cztery gole. Ruch Chorzów potrafił się dwukrotnie podnieść po golach Patryka Klimali. Zremisował z...
Taniec poprawia figurę, dodaje radości i pewności siebie
Z początkiem wiosny niemal każda kobieta czuje potrzebę zadbania o swoją figurę. W końcu lato tuż-tuż. Taniec to doskonały sposób, aby zrobić to z radością.
Niebiescy wypunktowali Śląsk. Ruch opuścił strefę spadkową
LOTTO Ekstraklasa. W meczu zamykającym 23. kolejkę Ruch Chorzów przed własną publicznością pokonał Śląsk Wrocław 2:0 (1:0). Dla Niebieskich trafiali Miłosz...
Na Białoruś bez wizy już od dziś
Z ruchu bezwizowego Polski z Białorusią mogą już korzystać wszyscy chętni. Wystarczy ważny paszport i dokument wydany przez białoruskie biuro podróży.
Piast Gliwice - Ruch Chorzów 2:1. Gliwiczanie w górę, Niebiescy opadają na dno [RELACJA, ZDJĘCIA]
W jedynych tej jesieni derbach Śląska Piast Gliwice pokonał Ruch Chorzów 2:1, strzelając decydującą bramkę w 86 minucie meczu. Czwarta z rzędu porażka zespołu...
Gol tuż przed ostatnim gwizdkiem. Śląskie derby dla Piasta!
LOTTO Ekstraklasa. Po spadku do pierwszej ligi Górnika Zabrze pojedynek Piasta z Ruchem to jedyne śląskie derby w lidze. W Gliwicach po zaciętym spotkaniu...
Ćwielong: Gdybym siedział jeszcze kolejny rok w Bochum, to pewnie już nie grałbym w piłkę
Piotr Ćwielong został piłkarzem Ruchu Chorzów. Popularny "Pepe" wraca na Cichą po ośmiu latach, grając po drodze w Wiśle Kraków, Śląsku Wrocław czy ostatnio w...
Rada na pech
Co jakiś czas białostoccy urzędnicy uszczęśliwiają kierowców uspokajaniem ruchu na osiedlach.
Magistrat spowalnia ruch w centrum
Na ul. Nowy Świat zmieni się organizacja ruchu. Będą równorzędne skrzyżowania. Takie rozwiązanie już działa na Nowym Mieście. Kolejne mają być Zawady i...
Ruch - Cracovia 0:1. Co dalej z pożyczką? [RELACJA, ZDJĘCIA, OPINIE]
W meczu 34. kolejki ekstraklasy Ruch przegrał z Cracovią 0:1.
Czytasz? Prenumeruj
Panuje przekonanie, że czytanie, w szczególności czytanie prasy zamiera. Nic bardziej mylnego! Coraz częściej możemy spotykać osoby czytające gazety lub...