Nauczyciel w dobroczynnym celu objeżdża rowerem Polskę. Był też w Białymstoku
Dariusz Biesalski postanowił w charytatywnym celu objechać Polskę wzdłuż jej granic. "Darowerem" chce pokonać 3,5 tys. kilometrów. Większość trasy ma już za...
Około 40 rowerzystów wyruszyło z Białegostoku (zdjęcia, wideo)
Około czterdziestu osób wzięło udział w niedzielnej V Białostockiej Wyprawie Rowerowej. Uczestnicy rajdu wyruszyli z Rynku Kościuszki, by następnie udać się do...
IV Białostocka Wyprawa Rowerowa (zdjęcia)
Kiepska pogoda nie zniechęciła kilkunastu osób do wspólnej jazdy na rowerze. IV Białostocka Wyprawa Rowerowa miała przebyć około 40 kilometrów.
5 najlepszych tras rowerowych w Warszawie. Praktyczne porady do jazdy w mieście!
Gdzie wybrać się na wycieczkę rowerem w Warszawie? Sprawdź, które trasy rowerowe stolicy są najlepsze i jak bezpiecznie jeździć po dużym mieście. Wyjaśniam, czy...
Wyprawy rowerowe w woj. podlaskim
Myślisz nad wyprawę rowerową w woj. podlaskim? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Przygotowaliśmy pomysły na trasy rowerowe. Mogą mieć różne stopnie...
Jaki rozmiar roweru wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Bezpieczeństwo i komfort jazdy na rowerze są ściśle powiązane ze sprzętem, na jakim się poruszasz na swojej trasie. Jaki rozmiar roweru wybrać, aby jeździć z...
Ciekawe trasy rowerowe w pobliżu Białegostoku idealne na wiosenną wycieczkę. TOP 7!
Piękna pogoda i rozpoczynająca się wiosna zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu. Świetną opcją są wycieczki rowerowe, które mogą przybrać charakter...
Bierzesz leki? Noś przy sobie tę listę, w nagłych wypadkach nie ma czasu na szukanie
Podczas wizyty lekarz powinien zapytać o zażywane leki. Nawet jeśli tego nie zrobi, warto przedstawić mu listę stale przyjmowanych środków, a także suplementów...
Zbuduj Hospicjum Stacjonarne dla Dzieci z Fundacją „Pomóż Im”
Hospicjum Stacjonarne dla Dzieci powstanie na terenie siedziby Fundacji „Pomóż Im” w Sochoniach pod Białymstokiem. To będzie pierwsza taka placówka w...
Ta terapia może spowolnić chorobę Alzheimera. Naukowcy potwierdzają
Migające światło i dźwięk o właściwej częstotliwości mogą pobudzić mózg do usuwania szkodliwych substancji, takich jak amyloid występujący w chorobie Alzheimera...
Nocne poszukiwania mężczyzny. Strażacy przetrząsali bagna i las
Mężczyzna zgubił się na bagnie w pobliżu skrzyżowania drogi krajowej nr 65 w kierunku Bobrownik i drogi na Michałowo. Zadzwonił pod 112.
Najkrótsza droga do szczupłej figury. Zobacz 11 zalet tego genialnego treningu
Najkrótsza droga do szczupłej sylwetki to bez wątpienia trening interwałowy typu HIIT. Tak wykonywane ćwiczenia czy biegi to dosłownie pogromca kilogramów, a...
Tak przez lata zmieniał się Rynek Kościuszki. Zobacz archiwalne zdjęcia
Kiedyś przejezdny, pełen drzew i ze skwerkiem. Dziś w bardziej nowoczesnym stylu, w formie deptaku. Rynek Kościuszki na przestrzeni lat przeszedł ogromną...
Nomada na szlaku Poznań-Dakar – podróż przez dwa kontynenty
W świecie pełnym szybkiego tempa życia czasem trzeba zatrzymać się, spojrzeć w dal i wybrać się w podróż, która odmieni perspektywę. Łukasz Majewski, znany w...
Skarby uzdrowisk: 13 najlepszych pijalni wód mineralnych w Polsce. Które są darmowe?
Pijalnie wód mineralnych to miejsca, w których można łatwo i przyjemnie wspomóc własny organizm, po prostu pijąc wodę o leczniczych właściwościach. Polskie...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
100 tys. skarg do Rzecznika Praw Pacjenta. Kampania „Wymagaj Jakości” ma to zmienić
Ruszyła właśnie kampania „Wymagaj Jakości”, której celem jest zachęcenie pacjentów, aby zgłaszali problemy i nieprawidłowości, które napotkają w placówkach...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Nowe uprawnienia straży miejskiej. Komu i za co wystawi mandat?
Strażnicy miejscy i gminni posiadają nowe uprawnienia. Zmiany weszły w życie 20 października 2023 roku i dotyczą m.in. wystawiania mandatów dla rowerzystów.
Straż miejska uzyska nowe uprawnienia. Można będzie dostać 1500 zł mandatu
Zmieniają się uprawnienia do nakładania mandatów przez strażników gminnych. Od 20 października wchodzą w życie zmiany w rozporządzeniu szefa MSWiA dotyczące...
Porozmawiaj z NFZ twarzą w twarz. Wielu nie wie o tej darmowej usłudze
Wiele osób wciąż nie wie o bezpłatnej usłudze E-Doradca NFZ, dzięki której można porozmawiać bezpośrednio z pracownikiem oddziału. Tu uzyskasz odpowiedzi na...
Zmiany w sanatoriach. Wyższe opłaty dla kuracjuszy od 2024 roku?
Wybór uzdrowiska i terminu turnusu przez kuracjuszy, większa liczba zabiegów fizjoterapeutycznych i brak sztywnych dopłat za zakwaterowanie i wyżywienie. Takie...