
Jak jeść mniej? Efektywne triki na zmniejszenie spożycia kalorii bez ich liczenia i zbytniego wysiłku
Jak zredukować nadmierny apetyt i jeść mniej? To wcale nie takie trudne, jeśli zna się odpowiednie triki! Proponujemy sprawdzone naukowo sposoby, które pozwolą zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii bez konieczności ich liczenia, wyrzeczeń żywieniowych i zbytniego wysiłku. Sprawdź, jak to zrobić i zacznij już dziś!

10 powodów, by uprawiać seks. Jakie korzyści zdrowotne przynosi udane życie erotyczne?
Seks jest nie tylko przyjemny! Zapewnia też szereg konkretnych korzyści dla zdrowia! Sprawdź najważniejsze powody, dla których warto zadbać o regularne łóżkowe igraszki!

Energetyczna czerwień zachęca do jedzenia, zimny niebieski kojarzy się z zepsuciem i... hamuje apetyt
Jagody, borówki, niebiesko - fioletowe ziemniaki - to najczęściej spotykani przedstawiciele barw niebieskiej i fioletowej w diecie. Niebieski tłumi aptetyt: jeśli chcesz schudnąć, koniecznie zainwestuj w naczynia, sztućce, serwetki i obrusy w tym kolorze.

Co i jak jeść, by nie zyskać dodatkowych kilogramów, a przy tym się dobrze rozgrzać?
Nastały mroźne dni, a wraz z nimi większy apetyt i mniejsza chęć na aktywność fizyczną. Jak zachować dobrą kondycję, figurę, rozgrzać się i nie przytyć? Ekspert zdrowego żywienia Kamila Sobaś ma na to kilka sprawdzonych sposobów. Dziś podpowiada, jak powinien wyglądać nasz zimowy jadłospis.

Białostocki Teatr Lalek dla dzieci. Brzuchatek szuka apetytu.
Kolorowa scenografia, sympatyczne pulchne lalki, które aż chce się przytulić mogą zachwycić nie tylko dzieci. Najnowszy spektakl Białostockiego Teatru Lalek choć nastawiony na najmłodszych widzów, swoim ciepłym przesłaniem trafia także do tych nieco starszych przedszkolaków.

Pan Brzuchatek - propozycja dla najmłodszych (zdjęcia, wideo)
Niecodzienne przedstawienie w Białostockim Teatrze Lalek. Pan Brzuchatek z dziećmi będzie szukał apetytu

Witamina D przeciw COVID-19 – czy zapewnia ochronę? Stanowisko ekspertów ws. suplementacji diety wit. D3 w czasie pandemii koronawirusa
Związek witaminy D z ochroną przed COVID-19 jest przedmiotem badań, które trwają od roku. Choć wcześniej ustalono, że ciężki przebieg infekcji jest częstszy u osób z niedoborem tego składnika, nie ma dowodów, by przyjmowanie zawierających suplementów diety zawierających witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu miało istotne działanie ochronne. Sprawdź, co już wiemy na ten temat oraz jakie jest stanowisko ekspertów!

Codziennie, pod drzwi Polaków dostarcza się ok. 160-180 tys. zestawów cateringu dietetycznego
Codziennie, pod drzwi Polaków dostarcza się ok. 160-180 tys. zestawów cateringu dietetycznego. - Z miesiąca, na miesiąc obserwujemy kilkadziesiąt nowo powstałych cateringów dietetycznych, ale też do branżowych graczy dołączają znane i powszechnie lubiane restauracje, które chętnie uruchamiają nowy kanał sprzedaży w postaci diety pudełkowej- tłumaczy w rozmowie z nami ekspert.

Tym jedzeniem niszczysz naszą planetę. Drobna zmiana diety robi ogromną różnicę. Czego unikać?
W dzisiejszych czasach słowo "ekologia" powinno stać się mottem życiowym każdego człowieka, jeśli nie chcemy doprowadzić naszej planety do całkowitej ruiny. Dbanie o środowisko to nie tylko segregowanie śmieci, ale także odpowiedzialne zakupy, moda, a także dieta. Obecnie to przemysł spożywczy w największym stopniu zatruwa środowisko - bardziej niż transport! W dodatku zużywa aż 70% wody pitnej. Jeśli nie zmienimy naszej diety, Ziemia nie tylko nie będzie w stanie się wyżywić, ale także ulegnie nieodwracalnym zniszczeniom. Co już dziś powinniśmy wykluczyć ze swojego menu?

Jak zadbać o bezpieczeństwo dzieci w cyfrowym świecie? Można zgłosić szkołę do bezpłatnego programu Fundacji Orange
Dłuższy czas, jaki dzieci i młodzież spędza przed komputerem w czasie pandemii, naraża ich na różne niebezpieczeństwa związane z aktywnością w sieci. Aby zmniejszyć to ryzyko, warto budować ich kompetencje cyfrowe. Dlatego Fundacja Orange kieruje do szkół bezpłatne programy MegaMisja i #SuperKoderzy. Mogą się do nich zgłosić szkoły z całej Polski.

Białostocki Teatr Lalek gra online. Spektakle obejrzysz w domowym zaciszu
Białostocki Teatr Lalek nie zwalnia tempa. Widzowie mogą oglądać spektakle na żywo w swoich domach.

Od apartamentowców po hotele. Mimo pandemii da się rozwijać. Przykładem jest firma Rogowski Development
Budownictwo jest szczególną branżą, ze względu na proces inwestycyjny, który czasami bywa bardzo długi. Moment od pozyskania gruntu, do uzyskania pozwolenia na budowę i uzyskania tego towaru do sprzedaży to czasami okres kilku, a nawet kilkunastu lat. Jak się okazuje, Białystok to specyficzne miasto, w którym grunty są dosyć rozdrobnione, a żeby wybudować dużą inwestycję mieszkaniową, czasami niezbędny jest zakup kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu działek od różnych właścicieli, żeby scalić dany grunt i przygotować pod realizację.

Małżeństwo – 10 tematów, które warto omówić przed ślubem
Małżeństwo to zazwyczaj decyzja na całe życie. Chcecie, aby było szczęśliwe, spójne i nie zakończyło się zbyt szybko, warto omówić pewne ważne kwestie, zanim powiecie sobie TAK. Oto lista tematów, które koniecznie trzeba omówić!

Fundacja znalazła alternatywny sposób na pomoc chorym dzieciom. W Białymstoku stanął pierwszy charytatywny wpłatomat
W supermarkecie PSS Społem przy ulicy Kołłątaja pojawił się pierwszy charytatywny wpłatomat. Jest to inicjatywa fundacji "Pomóż Im". Pomaga on zebrać pieniądze na rzecz ciężko chorych dzieci. Fundacja chce w ten sposób zastąpić klasyczne zbiórki, których nie może organizować z powodu pandemii.

Dramatyczna sytuacja fryzjerów i kosmetyczek w Białymstoku. Chcąc przeżyć, zeszli do podziemia
Nikt nie spodziewał się ponownego zamknięcia branży fryzjersko-kosmetycznej. Obiecywano im tarczę kryzysową, a pozostali bez pomocy. Mają do opłacenia rachunki, rodziny na utrzymaniu, opłaty za wynajem lokali. Niektórzy z nich podjęli walkę. Wrócili do pracy.

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Radzimy, jak ograniczyć spożycie cukru
Jedzenie słodyczy to problem nie tylko dzieci, ale i osób dorosłych zarówno kobiet jak i mężczyzn. Mimowolne sięganie po słodkiego batonika, kruche ciasteczka, czy miękką drożdżówkę niestety oddalają spełnienie marzeń o wymarzonej sylwetce. Dodatkowo jedzenie słodkości codziennie pogarsza stan zdrowia, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, insulinooporności, sprzyja nadwadze i otyłości oraz powoduje próchnicę zębów. Sprawdź porady, jak przestać jeść słodycze w dużych ilościach i odzyskać kontrolę nad apetytem na nie!
![[TOP 18] Białystok. Tu kierowcy płacą sporo za OC. Sprawdź nasze szkody i zobacz, jak wypadamy w rankingu ogólnopolskim](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/55/6f/606f123fd9416_o_xsmall.jpg)
[TOP 18] Białystok. Tu kierowcy płacą sporo za OC. Sprawdź nasze szkody i zobacz, jak wypadamy w rankingu ogólnopolskim
22,5 procent białostockich kierowców przyznało się do spowodowania co najmniej jednej szkody, wynika z rankingu portalu rankomat.pl. Jest to najwyższy wynik w naszym województwie. Kliknij w naszą galerię i sprawdź, jak wypadamy na tle innych miast wojewódzkich.
![Pożar na terenie MPO w Białymstoku. Zapaliło się składowisko śmieci, trzy zastępy straży pożarnej walczyły z ogniem [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b7/8f/607686bebdd07_o_xsmall.jpg)
Pożar na terenie MPO w Białymstoku. Zapaliło się składowisko śmieci, trzy zastępy straży pożarnej walczyły z ogniem [ZDJĘCIA, WIDEO]
Na terenie białostockiej spółki MPO przy ul. 42 Pułku Piechoty wybuchł pożar. Zapaliło się tam składowisko śmieci.

Białystok. Władze województwa i prezydent uczcili pamięć ofiar katyńskich (zdjęcia)
O godz. 9 rano pod Pomnikiem Mordu Katyńskiego kwiaty złożyli marszałek województwa podlaskiego Artur Kosicki, wojewoda podlaski Bohdan Paszkowski oraz przedstawiciele Stowarzyszenia Rodzina Katyńska. - Bardzo długo nie pozwalano mówić o ofiarach zbrodni katyńskiej, dlatego powinniśmy pamiętać o tych wszystkich ludziach - mówi Artur Kosicki. Oddzielnie w uroczystościach wziął udział prezydent Białegostoku, Tadeusz Truskolaski.

W Białymstoku powstał punkt pomocy Polakom na Wschodzie. Poseł Winnicki apeluje: Solidaryzujemy się z represjonowanymi rodakami
- Uważamy, że zainteresowanie tematem represji wobec Polaków na Białorusi i poziom debaty politycznej o tym są skandalicznie niewystarczające w Polsce. Uważamy, że jest to temat, który musi być fundamentalny, dlatego że jeśli my nie wykażemy najwyższej solidarności z Polakami na Białorusi, to kwestionujemy istnienie wspólnoty narodowej - mówi Robert Winnicki. Poseł Konfederacji zorganizował w poniedziałek konferencję prasową na temat organizacji pomocy Polakom na Białorusi i Kresach Wschodnich.

Białystok. 13 kwietnia obchody Dnia Pamięci Ofiar Zbrodni Katyńskiej. Oddzielne uroczystości prezydenta i władz województwa
We wtorek, 13 kwietnia w Białymstoku odbędą się obchody Dnia Pamięci Ofiar Zbrodni Katyńskiej. Udział w uroczystościach zapowiedzieli marszałek Artur Kosicki, wojewoda podlaski Bohdan Paszkowski oraz prezes Stowarzyszenia Rodzina Katyńska Agnieszka Markiewicz-Cybulska. Oddzielnie mają się pojawić również przedstawiciele prezydenta Białegostoku.
Najpopularniejsze