Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Mimo pandemii sokólski Ośrodek Sportu i Rekreacji stawia na aktywność
Sokólski OSiR uruchomił na FB profil Aktywni z OSiR Sokółka. Ma on na celu propagowanie zdrowego, sportowego trybu życia wśród mieszkańców powiatu. Na profilu...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Pięć milionów dla trzystu osób
Rozwijanie zaradności życiowej, wsparcie od mentorów, staże, szkolenia. Ponad pięć milionów na aktywizację zawodową i reintegrację społeczną osób w trudnej...
Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
Województwo podlaskie traci krajowych turystów
Jak wynika z badań opublikowanych przez portalsamorzadowy.pl, województwem, które Polacy odwiedzają coraz rzadziej jest podlaskie - w 2011 zanotowano tu 1,5 mln...
O szkolnej aktywności na WSAP
W sobotę, 17 listopada w Wyższej Szkole Administracji Publicznej odbędzie się dyskusja o aktywnych formach nauczania.
Mnóstwo atrakcji dla turystów
Pierwsi goście zawitają tu w czerwcu 2012 roku. Zastaną 13 pokoi, restaurację i kajakową przystań
Żalek milczy w Sejmie, Matwiejuk pracowity. Aktywność posłów
Najwięcej interpelacji zgłosił Jarosław Matwiejuk, Józef Klim najczęściej brał udział w głosowaniach. Najmniej wystąpień w Sejmie ma z kolei Jacek Żalek....
MOSiR zachęca białostoczan do aktywnego wypoczynku. Znamy twarze kampanii promocyjnej.
Kampania billboardowa z białostockimi sportowcami w rolach głównych i specjalny portal będą mobilizować białostoczan do uprawiania sportu i rekreacji.
Kolorowy Białystok na zdjęciach uczniów
Umawiam się z kolegami. Oni skaczą na deskorolkach lub rowerach, a ja robię im zdjęcia - mówi Emil Stankiewicz (na zdjęciu pierwszy z lewej), uczeń II klasy...
Ranking europosłów. Jacek Kurski wypadł bardzo słabo.
Przedstawiciel Podlasia rzadko bywa w Brukseli. Tak wynika z zestawienia, do którego dotarło Polskie Radio. Gorszy od naszego europarlamentarzysty z PiS jest...
Superniania już dziś w Białymstoku. Będzie uczyć jak się zdrowo odżywiać.
Dzisiaj rodzice i dzieci z Zespołu Szkół nr 12, przy ulicy Krakowskiej 12, spotkają się z Dorotą Zawadzka, czyli telewizyjna supernianią.
Interpelacje, wystąpienia, głosowania. Czyli jak aktywni są nasi posłowie
Do 26 sierpnia posłowie mogą zapomnieć o głosowaniach i wystąpieniach, sejmowych debatach. Wypoczywają na urlopach. Który z podlaskich parlamentarzystów...
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...