3 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pełnoziarniste pieczywo dostarcza węglowodanów złożonych,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e6/75/6168005eaa6fb_o_large.jpg)
fot. Karolina Misztal/Polska Press
Światowy Dzień Chleba 2022. Fakty i mity na temat pieczywa. Ile kosztuje bochenek chleba w październiku?
Chleb - źródło witamin
Pełnoziarniste pieczywo dostarcza węglowodanów złożonych, błonnika, potasu, magnezu, cynku czy też witamin B. Ciemne chleby pieczone na zakwasie dodatkowo wzbogacają organizm o żelazo. Według dietetycznych wytycznych, przy zapotrzebowaniu ok. 2200 kcal dziennie powinno spożywać się ok. 2-3 kromek o wadze 100 g.