Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je

imoZaktualizowano 
Jesteś ciekaw, czy grozi Ci otyłość, a także inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je.Podpowiadamy jak.

ZOBACZ: Jakie konsekwencje niesie ze sobą otyłość?

(Źródło: TVN Meteo Active)

1. Jeżeli palisz, masz wysokie ciśnienie, cukrzycę lub inne choroby przewlekłe, bezwzględnie musisz wykonać badania lekarskie przed zmianą stylu życia. Jeżeli chcesz schudnąć, musisz znać swoją wagę i obwody. Zmierz się: w talii, biodrach, udzie, klatce piersiowej, ręce. Zapisz swoją wagę i pomiary - to pomoże porównywać wyniki. Wyznacz sobie cel!

2. Warto sprawdzić, jakie jest u Ciebie ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu II, choroby metaboliczne, układu krążenia. Można to zrobić na podstawie zmierzenia obwodu w pasie. U kobiet podwyższone ryzyko wystąpi powyżej 80 centymetrów, będzie jeszcze wyższe powyżej 88. U mężczyzn analogicznie to wyniki - 94 oraz 102 centymetry.3. BMI nie odzwierciedla zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Może pomóc we wstępnej diagnozie. Osoby wysportowane, z dużą ilością tkanki mięśniowej mogą mieć takie samo BMI jak osoby niewysportowane z dużą ilością tkanki tłuszczowej. Dlatego wysokie BMI powinno nas przede wszystkim zaniepokoić, jeśli prowadzimy siedzący tryb życia.

Wideo

Materiał oryginalny: Sprawdź, czy grozi Ci otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Dokonaj prostych pomiarów i porównaj je - Echo Dnia Świętokrzyskie

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

M
Magda

Po tym jak zastosowałam Slimunox i pozbyłam się całej nadwagi to mi juz nie

R
Ruusin

Mam wykonać pomiary i co z nimi zrobić? Nie ma nic podane, pisanie dla pisania. Nie wiadomo co wyniki z tabelki maja oznaczać. Nic nie wnoszący tekst, napisany przez osobę, która nie powinna ukończyć w dzisiejszych czasach 8-mio letniej podstawówki.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3