Nie każdy ma w domu klimatyzację. A chłodzący wiatrak często robi za dużo hałasu, by używać go w nocy. Co zatem zrobić, gdy tropikalna temperatura nie pozwala nam zasnąć?
Sposoby na upał w nocy. Jest za gorąco i nie możesz zasnąć? Znamy sprawdzone triki, które pozwolą ci odpocząć
By cieszyć się spokojnym snem, warto zadbać o sypialnię w ciągu dnia. Podstawa jest wietrzenie. Rano otwórz okna, gdy powietrze jest jeszcze chłodne. Później zamknij je i zasłoń, by słońce nie wdzierało się do środka przez cały dzień. Dzięki temu unikniesz efektu sauny w pomieszczeniu.
Sposoby na upał w nocy: Jak spać? Jest za gorąco i nie możes...
UPAŁ W NOCY. JAK SOBIE Z NIM PORADZIĆ?
Pomóc może bardzo zimny prysznic, który zażyjemy tuż przed snem. Ale musi być naprawdę zimny! Tylko wtedy pozwoli nam się ochłodzić na czas zasypiania.
ZOBACZ: Upały w Polsce 2019. Kiedy się skończą? Pogoda długoterminowa i temperatura [13.06.2019]
W upalne noce warto także spać w łóżku w pojedynkę, by nie obdarowywać się dodatkowym ciepłem. Przyda się też piżama z bawełny, satyny lub jedwabiu.
Jeśli jednak te sposoby Cię zawiodły, znamy ich więcej! Kliknij w galerię i sprawdź sprawdzone sposoby na upalne noce.
Żar leje się z nieba. Jakie obowiązki wobec pracowników ma p...
Czy klimatyzacja jest zdrowa? Zamiast pomagać, może szkodzić...
Waszym zdaniem: Jak sobie radzić podczas fali gorąca
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
