Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spaceruj, licz kroki...

Postanowienia noworoczne, czyli nowy rok, nowa ja. Jakie zmiany wprowadzić w swoim życiu? Lista celów dla każdego

Spaceruj, licz kroki

Chcesz zachować zdrowie i kondycję fizyczną? Nie musisz od razu zapisywać się na dający w kość trening. Już samo regularne spacerowanie jest czynnością, która pozwoli zadbać o formę.

Z pomocą przychodzą krokomierze, które posiada większość smartfonów. Możesz także zainwestować w liczący kroki zegarek. Wyznacz sobie cel, aby dziennie pokonywać np. 8 tysięcy kroków. Zadbaj o to, by choć raz dziennie wychodzić na spacer na świeżym powietrzu.

Zobacz również

Wypadek w Złochowicach. 56-latka myślała, że najechała na worek ze śmieciami

Wypadek w Złochowicach. 56-latka myślała, że najechała na worek ze śmieciami

W Legnicy trwa policyjna akcja „Prędkość”. Kierowcy, noga z gazu!

W Legnicy trwa policyjna akcja „Prędkość”. Kierowcy, noga z gazu!

Polecamy

Wilfredo Leon zagra w Polsce. Sensacyjne wieści!

Wilfredo Leon zagra w Polsce. Sensacyjne wieści!

Wraca Ekstraklasa. Górnik-Legia. Runjaić: Mamy ochotę przerwać tę passę

Wraca Ekstraklasa. Górnik-Legia. Runjaić: Mamy ochotę przerwać tę passę

Wywiad z Jakubem Lofkiem, reprezentantem Polski

Wywiad z Jakubem Lofkiem, reprezentantem Polski