4/16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przed sesją egzaminacyjną lepiej unikaj śmieciowego...
fot. evdoha/123RF

MĄDRZE SIĘ ODŻYWIAJ – JEDZ Z... GŁOWĄ!

Przed sesją egzaminacyjną lepiej unikaj śmieciowego jedzenia. Fast food zastąp produktami bogatymi w cenne kwasy omega-3 (siemię lniane ma ich więcej niż niektóre gatunki ryb), a do porannej owsianki lub świeżo zaparzonej kawy dodaj szczyptę cynamonu.

Wyniki najnowszych badań naukowców z USA potwierdzają, że ta aromatyczna przyprawa działa zbawiennie na nasze neurony. Nie dość, że ma pozytywny wpływ na pamięć, to na dodatek może chronić nas przed zmianami neurodegeneracyjnymi mózgu, ograniczając ryzyko takich chorób jak alzheimer czy parkinson.

Jeśli czeka Cię intensywna praca umysłowa, koniecznie włącz do diety pełne nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin z grupy B awokado, bogate w antyoksydanty jagody i gorzką czekoladę z wysokoprocentową zawartością kakao. Zawarte w nich substancje odżywcze i wartościowe tłuszcze wspomagają funkcje poznawcze i mogą sprawić, że nasz mózg będzie ostry jak brzytwa!

Zobacz również

Mazurek Dąbrowskiego dla Wojciecha Nowickiego. Polak na olimpijskim podium

Mazurek Dąbrowskiego dla Wojciecha Nowickiego. Polak na olimpijskim podium

Cimanouska jest bezpieczna i dotarła do Polski. Udało się uniknąć białoruskich służb

Cimanouska jest bezpieczna i dotarła do Polski. Udało się uniknąć białoruskich służb

Polecamy

Rzecznik rządu Piotr Müller komentuje odwołanie Korneckiej

Rzecznik rządu Piotr Müller komentuje odwołanie Korneckiej

Czechy: rząd zapłaci kobietom za nielegalne sterylizacje dokonywane w przeszłości

Czechy: rząd zapłaci kobietom za nielegalne sterylizacje dokonywane w przeszłości

Podlaskie pałace. Najpiękniejsze budowle w woj. podlaskim. Gdzie się znajdują?

Podlaskie pałace. Najpiękniejsze budowle w woj. podlaskim. Gdzie się znajdują?

Dodaj ogłoszenie