Picie wody a odchudzanie. Poznaj fakty i mity. Sprawdź, czy można schudnąć na samej wodzie i czy picie wody spala tłuszcz?

Czy picie wody spala tłuszcz?

Picie wody zwiększa ilość spalanych kalorii, co jest znane jako spoczynkowy wydatek energetyczny. Badania, podczas których monitorowano osoby z nadwagą, które piły 1-1,5 litra wody dziennie przez kilka tygodni, wykazały znaczną redukcję masy ciała, wskaźnika masy ciała (BMI), obwodu talii i tkanki tłuszczowej.