Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
13 z 39
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dr n. med. Cezary Ireneusz Nowosielski, dyrektor...
fot. Andrzej Zgiet

Od jajecznicy po owsiankę na mleku migdałowym. Co znani Podlasianie jedzą na śniadanie? (ZDJĘCIA)

Dr n. med. Cezary Ireneusz Nowosielski, dyrektor Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego im. J. Śniadeckiego w Białymstoku

Sposób odżywiania dr. Cezarego Nowosielskiego to miód na serce każdego dietetyka. Dyrektor Śniadecji stara się odżywiać według diety Dash – to zdrowa dieta oparta na produktach środziemnomorskich. Unika soli ze względu na ciśnienie i cukru. Jeśli już słodzi, to cukrem trzcinowym lub miodem manuka.

Je 5 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych. Unika czerwonego mięsa. W ciągu dnia stara się nie przekraczać 1800 kcal.

Najczęściej na śniadanie zjada owsiankę przygotowaną np. na mleku migdałowym, z dodatkiem masła orzechowego i jakimś owocem – bananem czy jabłkiem. Ostatnio odkrył też owsianki pieczone, które lubi sobie przygotowywać w weekendy. Owsiankową rutynę dyrektor Śniadecji przełamuje np. naleśnikami z twarożkiem z łososiem, rukolą i rzodkiewką. Nigdy nie opuszcza śniadań, gdyż wychodzi z założenia, że z rana należy dostarczyć organizmowi energii na początek dnia.

Zwykle śniadania jada ok. godz. 8.00. Dzień zaczyna od kawy z ekspresu z mlekiem bez laktozy.

Zobacz również

Dariusz Zabrocki: - Efektywna zmiana to jest to, co robimy razem z ludźmi

NOWE
Dariusz Zabrocki: - Efektywna zmiana to jest to, co robimy razem z ludźmi

Podsumowanie kadencji w Powiecie Opolskim
Materiał informacyjny

NOWE
Podsumowanie kadencji w Powiecie Opolskim

Polecamy

Na Safari Neuville liderem po pierwszym odcinku, Kajetanowicz trzeci w WRC2

Na Safari Neuville liderem po pierwszym odcinku, Kajetanowicz trzeci w WRC2

Talant Dujszebajew: Jestem dumny ze swoich podopiecznych

ROZMOWA
Talant Dujszebajew: Jestem dumny ze swoich podopiecznych

Mahonia już zaczyna kwitnąć. Sprawdź, kiedy ją przyciąć

Mahonia już zaczyna kwitnąć. Sprawdź, kiedy ją przyciąć