Kawa - właściwości odżywcze
Często rozpoczynamy swój dzień od filiżanki kawy. Wiele osób zastanawia się jednak czy picie czarnego trunku jest zdrowe czy może lepiej jej unikać?
Spis treści
WŁAŚCIWOŚCI KAWY
Okazuje się, że kawa spożywana w rozsądnych ilościach jest dobra dla naszego organizmu. Eksperci zalecają picie od jednej do maksymalnie trzech filiżanek kawy. Co więcej ma kilka funkcji zdrowotnych.
- Zmniejsza ryzyko cukrzycy
- Poprawia ciśnienie krwi
- Spala tłuszcz
- Zawiera antyoksydanty
- Chroni przed promieniami UV
- Zmniejsza stres
- Pobudza
- Zmniejsza ból mięśni
- Zmniejsza ryzyko depresji
- Chroni przed chorobą Parkinsona
- Zwiększa płodność u mężczyzn
- Zmniejsza ryzyko nowotworów jamy ustnej
SZKODLIWE ASPEKTY PICIA KAWY
Niestety, kawa to nie tylko dobroczynne właściwości. Picie kawy w nadmiarze może prowadzić między innymi do przebarwień zębów. Duże ilości kawy mogą prowadzić u kobiet do nasilenia objawów napięcia przedmiesiączkowego. Dodatkowo nadmiar kawy wypłukuje z organizmu magnez i inne składniki mineralne. Może też przyczyniać się do kłopotów ze snem, nerwowości i rozdrażnienia.
>>>W GALERII PREZENTUJEMY SPRAWDZONE ZAMIENNIKI KAWY>>>
Dr hab. n. med. Jakub Żołnierek - Debata, nowotwory męskie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?