Mindfulness w pracy. Jak ćwiczyć uważność i koncentrację w biurze?

AB
Masz problem ze skupieniem myśli na pracy? Jesteś spięty? Nawet kilka minut ćwiczenia uważności (mindfulness) jest w stanie zwiększyć twoją efektywność. Zobacz, jak ćwiczyć mindfulness w przestrzeni biurowej
Masz problem ze skupieniem myśli na pracy? Jesteś spięty? Nawet kilka minut ćwiczenia uważności (mindfulness) jest w stanie zwiększyć twoją efektywność. Zobacz, jak ćwiczyć mindfulness w przestrzeni biurowej PublicDomainPictures/ Pixabay.com
Udostępnij:
Tempo, w jakim żyjemy, jest coraz szybsze. Dotyczy to również pracowników. Jeżeli czujesz, że potrzebujesz chwili wytchnienia w pracy, zastosuj kilka dyskretnych ćwiczeń uważności (mindfulness). Praktyka uważności pomoże ci zwiększyć koncentrację i odprężyć się w biurze.

Firmy mają problem. Dlaczego? Zobacz wyniki badania

Wideo

Materiał oryginalny: Mindfulness w pracy. Jak ćwiczyć uważność i koncentrację w biurze? - Strefa Biznesu

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Z
Zapracowana

Niestety, w pracy mam taki natłok obowiązków, że nie znajdę nawet chwili na jakiekolwiek ćwiczenia umysłu. Wspomagam się kawą, która też podobno pozytywnie wpływa na pamieć i koncentrację: https://www.polityka.pl/tygodnikpolityka/nauka/1930368,1,plynna-inteligencja-czyli-jak-poprawic-koncentracje-i-zwiekszyc-kreatywnosc.read

Dodaj ogłoszenie