Zgaga może być jednym z objawów refluksu. Trzeba ją skonsultować z lekarzem.
Można jednak pomóc sobie samemu, poprzez unikanie tłustych posiłków, potraw ostrych i słonych, gazowanych napojów, kawy, herbaty. Należy jeść nie później niż trzy godziny przed snem. Posiłki powinny być częstsze i składać się z mniejszych porcji. Warto pamiętać, by po jedzeniu unikać wysiłku fizycznego.
W przypadku zgagi definitywnie należy odstawić używki - alkohol i papierosy. Pomóc może unikanie stresu i aktywność fizyczna.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
