Leśna edukacja zimą i nie tylko. Jak ją praktykować? Tak obcowanie z naturą może wpłynąć na dziecko. Nie chodzi jedynie o sprawność fizyczną

Jak wynika z badania „Korzyści z przebywania na leśnych terenach oraz innych środowiskach naturalnych (dla zdrowia psychicznego nastolatków)”* to właśnie bliskość lasów, a nie łąk czy innych trawiastych terenów, wpływa najkorzystniej na zdolności poznawcze oraz silną psychikę dziecka.

Dzieci, które dużo czasu spędzają wśród drzew, mogą wykazywać mniejsze ryzyko problemów emocjonalnych czy behawioralnych w wieku nastoletnim. Autorzy badania zaznaczają, że środowisko, w którym wzrasta młody człowiek, jest niezwykle istotnym czynnikiem dla jego zdrowia psychicznego. Dlaczego akurat drzewa, a nie inne środowiska naturalne, wpływają tak korzystnie na rozwój? Trudno odpowiedzieć na to pytanie. Warto jednak zafundować dziecku dawkę solidnej leśnej edukacji i przekonać się, że bliskość przyrody pozytywnie wpływa na różne aspekty życia.

Niektórzy rodzice wychodzą z założenia, że leśnej edukacji lepiej nie praktykować zimą. To błąd! Skandynawowie pokazują nam, że warto żyć w bliskości natury niezależnie od pogody. Mróz i śnieg to dobra okazja, by się zahartować.

Korzyści z częstego przebywania na łonie natury jest naprawdę sporo. Zdrowie psychiczne to tylko jeden z aspektów. Zabawy w lesie mogą sprawić, że dziecko:

• Zwiększy swoją sprawność fizyczną (np. wspinając się na drzewa, biegając czy grając w piłkę);
• Będzie bardziej zahartowane i zmniejszy się liczba sezonowych infekcji;
• Nabierze większej wiedzy, dotyczącej otaczającego je świata. Leśne wyprawy mogą stać się żywą lekcją przyrody;
• Będzie bardziej samodzielne;
• Będzie miało szansę pozbyć się nadmiaru energii, wyciszy się i uspokoi.

Warto już dziś wyciągnąć dziecko zza ekranu i zorganizować mu prawdziwą przygodę. Zwłaszcza, że wiele osób zdecydowało się na wolne, w związku ze świętami Bożego Narodzenia. Co robić z dzieckiem na zewnątrz zimą? W zależności od jego wieku można na przykład:

• Lepić bałwana;
• Zorganizować zimową grę leśną;
• Pobawić się w podchody;
• Pospacerować po lesie rozpoznając poszczególne gatunki drzew, ptaków czy innych zwierząt;
• Zjeżdżać na sankach;
• Zbudować iglo;
• Tworzyć ludziki z szyszek i śniegu;
• Pobawić się w sklep, gdzie sprzedawane będą: mchy, lód czy patyki.

Niektórzy praktykują też poranne bieganie boso po ogródku, gdy na zewnątrz jest mróz i śnieg. A co jeśli nie mamy ogródka? Pospacerujmy po balkonie.

Leśnych aktywności z dziećmi jest naprawdę wiele. Warto mieć z tyłu głowy to, jak przebywanie wśród drzew wpływa na najmłodszych, ale także na dorosłych. Chyba każdy z nas wraca z lasu trochę spokojniejszy i bardziej wyciszony. Warto więc wykorzystać wolne chwile na leśną edukację dla całej rodziny.

*Benefit of woodland and other natural environments for adolescents’ cognition and mental health [w:] Nature Sustainability.