Koronawirus cię przeraża? Nie ciebie jednego. Nie panikuj! Jak radzić sobie ze stresem, a jak chronić przed nim najmłodszych?

Ostrożnie z używkami

Postaraj się nie stosować używek „dla uspokojenia” - zwłaszcza papierosów i alkoholu. Nie zajadaj też stresu słodyczami i śmieciowym jedzeniem. Jeśli czujesz się przygnębiony i nie potrafisz sobie poradzić z emocjami, poszukaj porady specjalisty. Zorientuj się zawczasu, gdzie możesz uzyskać pomoc psychologiczną.